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"Escuchar Bach o una sinfonía de Bruckner es, para mí, vislumbrar por momentos fugaces la majestuosidad de la creación y comprender por qué existo en el universo" (Arthur Brooks, gurú felicidad Universidad de Harvard) Una ensalada para cenar rica en magnesio que te ayudará a perder peso y dormir plácidamente Avalada por expertos en salud y nutrición, esta ensalada tiene todos los ingredientes para una cena rica en magnesio que te ayude a regular el azúcar en sangre y facilite la pérdida de peso. Leer más Cómo mejorar tu vida con la playlist de Schopenhauer, el último consejo de Arthur Brooks para ser más feliz Arthur Brooks, profesor de la Universidad de Harvard experto en felicidad, toma a Schopenhauer como modelo para ofrecernos un protocolo musical que nos acerque a la felicidad. Leer más 5 cenas saludables para una tripa plana y deshinchada y que ayudan a perder peso según los nutricionistas Recopilamos las cenas saludables favoritas de los nutricionistas para desinflamar y levantarte con la tripa plana; además son saciantes, por lo que puedes apostar por ellas si quieres hacer ayuno intermitente 12:12 porque no pasarás hambre y llegarás al desayuno sin ansiedad ni prisas. Leer más Minimalismo psicológico: la herramienta de las personas felices para tener paz interior y priorizar lo esencial El minimalismo mental o psicológico nos ayuda a acercarnos a un estado de mayor felicidad y realización personal. Leer más Rutina de 10 minutos de planchas para una tripa plana que no se descuelgue Combinando diferentes tipos de planchas, el ejercicio más efectivo para trabajar el abdomen según los expertos, tu tripa se tonificará y no volverá a descolgarse. Eso si, tienes que ser constante. Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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