Dos mujeres maduras inspiradoras y tres teorías para ganar calidad de vida que trasladar a la práctica

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Laura Rodrigáñez Redactora de Bienestar El ejercicio que más le gusta a Anne Igartiburu y la madurez de Mónica Bellucci son dos temas que han estado entre los temas más leídos de la sección de bienestar de TELVA. Junto a ellos, los consejos de un entrenador y una psicóloga, además de la poética de un clásico: "El secreto de la existencia humana no consiste solamente en vivir, sino en saber para qué se vive", Fiódor Dostoyevski, escritor. Sergio López López, entrenador: "Levantarse cada 30-60 minutos para caminar un par de minutos puede mejorar marcadores metabólicos" Hacer ejercicio no es la única ocasión para moverse. Interrumpir las horas que pasamos sentadas también cuenta, aunque sean paseos breves por casa. Leer más Mónica Bellucci: "Tuve mi primer hijo a los 40, el segundo a los 45, fui chica Bond a los 50 y no volvería a tener 20 años por nada" La psicóloga Cristina Acebedo explica por qué la experiencia, el autoconocimiento y dejar de vivir pendientes de la aprobación pueden hacer de los 40 y los 50 una etapa más libre. Leer más Anne Igartiburu (57 años): "Salir a correr nos da la vida, al menos para los que disfrutamos cada vez que trotamos" A sus 57 años, Anne Igartiburu se mantiene en forma con una rutina variada. Fuerza, running y deporte en la montaña forman parte de los entrenamientos que comparte en sus redes. Leer más Cristina Acebedo, psicóloga: "Cumplir 60 no provoca automáticamente que el cuerpo se estropee pero pensar que a partir de los 60 todo irá a peor puede condicionar nuestra vida" Aprender algo nuevo, mantener proyectos y cuidar las amistades ayuda a afrontar una etapa que no tiene por qué empezar con un bajón. Leer más Dostoyevski, escritor, en su novela 'El idiota': "Quiero hablar de todo como hablo conmigo mismo con, al menos, una persona" La psicóloga Noelia Labrandero explica por qué la verdadera intimidad no consiste en contarlo todo, sino en no tener que interpretar un personaje para conservar el vínculo. Leer más Recibe otras Newsletters Novias e invitadas Toda la inspiración que necesitas para celebrar una boda 10 y las mejores ideas para ser la invitada más elegante. Apuntarme Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme

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