El calor de la gente con la que estás bien

El calor de la gente con la que estás bien

Hace calor inesperado en casi toda España, y nos reconfortan estos rayos de sol en pleno enero. Pero hay otro tipo de calor que podemos buscar siempre, haga frío o calor fuera: el del contacto humano. Este fin de semana la psicóloga Angélica Joya nos explicaba el valor de ser un referente para los hijos, también os contábamos la necesidad de rodearte de gente con la que estés cómoda... porque la vida social es importante, pero mucho los ratos con los que sientes como tuyos. Angélica Joya, psicóloga: "Invito a los padres a pasar del control a convertirse en grandes influencers de sus hijos" ¿Se puede vivir sin discutir con la familia? No se trata de no discutir, sino que de hacerlo bien. Estos son los consejos que nos propone una psicóloga para tener las conversaciones difíciles con nuestros hijos, en el marco del respeto y la conexión, y con la calma que merece nuestra relación con ellos. Leer más Resaca social: el agotamiento que te pide soledad o estar con personas que hagan sentir cómoda El exceso de vida social provoca resaca social. Estos son los mejores antídotos para recuperar el equilibrio: soledad y compañía de calidad. Leer más Dieta de la longevidad, menú y 4+4 pautas para envejecer bien y vivir 20 años más El rejuvenecimiento exterior no tiene sentido sin un estilo de vida que ralentice el envejecimiento desde dentro. Explicamos la mejor dieta para conseguirlo recomendada por dos grandes expertos. Leer más Snacks de ejercicio: por qué 10 minutos pueden ser más efectivos que entrenar 1 hora al día Practicar o no ejercicio físico será una de los aspectos que marque cómo vas a envejecer. Los snacks deportivos llegan para todos aquellos ques siguen escudándose en la falta de tiempo para no entrenar. Leer más Así es la técnica CORO para corregir a alguien sin que se moleste, explicada por Aurora Michavila, experta en comunicación ¿Qué haces cuando un compañero o socio de trabajo hace o dice algo que no te parece bien? La forma en la que se lo digas marcará que dé buen fruto o que termine en una discusión. Nuestra experta en comunicación Aurora Michavila nos da la forma más efectiva para hacerlo con éxito. Leer más

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Beneficios reales de tener el 'trasero de acero'

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Si no puedes visualizar el correo accede aquí Si te han enviado este correo y quieres recibirlo, apúntate gratis aquí ¡Hola! Las clases de 'spinning' ahora no son nada 'originales' pero hubo un momento en mi vida en el que eran toda una novedad. Cuando aquello estaba pasando, fui al gimnasio de mi barrio, muy pequeñito, atraída por el gran cartel que tenían en la puerta: "Prueba nuestras clases de Spinning, repetirás". Me dijeron que me llevase una botella de agua y una toallita y que bajara a las ocho de la tarde para probar, sin compromiso. Que fuera con tiempo, me advirtieron. A las ocho menos doce estaba allí como un clavo y hecha un pincel, sentada en mi bici, emocionada, me ajusté el sillín, el manillar, me miré al espejo y me sonreí a mí misma triunfal: "lo vas a petar". Empezaron a llegar mujeres y algún hombre y yo les dedicaba mi mejor sonrisa... A las ocho en punto, cuando la clase iba a empezar y solo quedaba una bici libre, llegaron dos chicas más. Yo estaba ya pedaleando y no reparé en que el monitor me estaba chistando a mí... hasta que lo hice:  -¿Sí? -¿Vienes a probar verdad? -¡¡¡¡¡Sí!!!!! -¿Le puedes ceder el sitio a esta chica que es 'alumna fija' y tú vienes otro día a ver si hay más suerte? Ni mi dignidad ni yo volvimos a pisar jamás ese gimnasio. Deseo de corazón que disfrutes con estos contenidos. Gracias por leer y por compartir. Sonia Por prescripción médica 💪🏼 Beneficios reales de tener un 'trasero de acero' Descúbrelo Como una 'fashion victim' 👗 Ocho vestidos de Zara, Mango y Stradivarius que aman las expertas ¡Fíchalos! Un aire rejuvenecedor 💇‍♀️​ El corte de pelo de Marta Sánchez que resta años  Te lo contamos De la clase de baile a la calle 🩰 Cinco prendas del "balletcore" que no pararemos de llevar ¡Consíguelas! Palabra de experta 👩🏼‍🔬 Cinco errores que envejecen la piel y podrías estar cometiendo No te lo pierdas Un guiño a Julio Romero de Torres 👠 Así fue el desfile de Juana Martín en la Alta Costura parisina Te lo contamos Fuerte, independiente y decidida 🙋  ¿En qué consiste el "síndrome de Campanilla"? Lo analizamos Opinión de Sonia Fornieles ✍🏻 Bye, Barbie. Hi, Ken Artículo completo Gracias por seguirnos y recuerda que puedes continuar leyendo toda la actualidad en Mujer.es Otras newsletters Cinemanía: recomendaciones cinéfilas para programar una noche llena de entretenimiento Curarse en Salud: una guía con los contenidos más interesantes para cuidar tu salud Copyright © 2024 20minutos, Todos los derechos reservados. Estás recibiendo este email porque te has suscrito a nuestra newsletter. Dirección: 20minutos Calle Inocencio Gimenez ZARAGOZA, Aragon 50001 Spain Agréguenos a su libreta de direcciones Deseamos que este mensaje haya resultado de tu interés. No obstante, si prefieres no recibir más comunicaciones de este tipo, haz clic aquí. Puedes actualizar tus preferencias aquí.