| | "El amor puede existir, pero no todo amor construye. La clave no es cuánto se quiere, sino cómo se sostiene ese querer en el día a día", Marian Barrantes, psicóloga. |  | Fernando Savater, filósofo: "La felicidad es más bien una forma de vivir, un proceso continuo de aprendizaje" Desde la filosofía de Fernando Savater hasta la neurociencia y la psicología, analizamos por qué la felicidad no es euforia ni optimización constante, sino equilibrio, sentido y regulación emocional. | | |
| |  | Marian Barrantes, psicóloga experta en parejas: "No vivimos en una era sin amor, sino en una era donde el compromiso se negocia" Hoy, 14 de febrero, Día de los Enamorados, no vamos a decir que estar soltera está de moda, porque tampoco es cierto. El amor ofrece muchos beneficios cuando el vínculo es sano, la cuestión es que por fin se empieza a dejar de creer en mitos fantásticos: "El amor romántico no es el enemigo: lo es su versión idealizada", dice la psicóloga Marian Barrantes. | | |
| |  | Platón, filósofo griego: "El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de él mismo, y no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir feliz" "El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de él mismo, y no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir feliz". Así creía Platón en la Antigua Grecia que se llegaba a la verdadera felicidad. Pero, ¿realmente se puede lograr esto hoy? | | |
| |  | Sara Rozas, entrenadora personal: "El peso muerto es uno de los ejercicios más completos y funcionales que existen para la mujer" Trabaja glúteos, activa toda la cadena posterior y puede ayudar a prevenir molestias lumbares, pero tiene una condición: hacer el peso muerto con buena técnica. La entrenadora Sara Rozas explica por qué es especialmente relevante en mujeres y cómo incorporarlo a la rutina de forma segura. | | |
| |  | Mahatma Gandhi: "La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía" Pensar una cosa, decir otra y hacer una tercera diferente a las anteriores, aunque parezca una locura, es una forma habitual de vivir. Claro, que el coste emocional es muy alto, por eso Gandhi insistía tanto en la coherencia vital. | | |
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Hay semanas en las que los pequeños detalles marcan la diferencia: desde cómo te maquillas hasta los zapatos que eliges para moverte con estilo. Esta semana hablamos de tendencias y hábitos que se imponen con fuerza: cómo agrandar la mirada con maquillaje, el estampado animal que va a arrasar en 2026 y las slim sneakers, las zapatillas deportivas estilizadas que prometen convertirse en el calzado estrella del año. También exploramos hábitos y rutinas curiosas que dicen mucho de nosotros: qué revela ducharse por la noche sobre tu personalidad, según la psicología, y cómo ciertos gestos cotidianos pueden ayudarnos a empezar el día con más energía y bienestar. Todo contado de forma práctica, sencilla y útil para aplicar sin complicaciones. Ni capricho ni "demonio": la "galleta de emergencia" de Clara Galle es el truco que tu nutricionista entiende perfectamente. Analizamos por qué este concepto —un gesto puntual pensado para equilibrar el cuerpo y la mente en momentos concretos— tiene sentido desde el punto de vista nutricional y hormonal, y cómo pequeños hábitos bien entendidos pueden marcar la diferencia en tu bienestar diario. Esperamos que te gusten estos contenidos.
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