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Laura Rodrigáñez "Hay muchos detalles y muchas cosas pequeñas que se pueden incorporar a la vida diaria y cuidar la microbiota sin necesidad de estar tomando todos los días y toda la vida probióticos", doctora María Dolores de la Puerta, una de las mayores expertas en microbiota intestinal a nivel mundial. Dra. de la Puerta, experta en microbiota: "El café, la patata (cocinada y enfriada) y la cuajada son alimentos que gustan a la microbiota" El café, la patata enfriada y la cuajada son una muestra de lo que más le gusta a la microbiota según la doctora María Dolores de la Puerta: "Los alimentos ricos en polifenoles, fibra y fermentados son el sustrato nutricional más importante para la microbiota". Leer más 7 grandes preguntas que hacer a tus amistades para fortalecer el vínculo que da más felicidad Para nutrirte de la felicidad que brinda la amistad, hay que conectar en profundidad con quienes te rodean. Con estas preguntas, iniciarás una conversación profunda con tus amistades donde les podrás demostrar afecto, respeto y comprensión. Leer más Marian Rojas Estapé, psiquiatra: "Un cerebro inundado de glucosa provoca estrés y disfunción cognitiva" Afirma la psiquiatra Marian Rojas Estapé que cuando la depresión, los fallos de atención o el agotamiento no responden a los antidepresivos convencionales, toca abordarlos desde un punto de vista neuroinflamatorio: estos son algunos de los hábitos que influyen. Leer más Soltería elegida: por qué cada vez más mujeres renuncian al compromiso indefinido según los expertos Las formas de relacionarnos han cambiado y casarse y tener hijos ya no figura como única opción en el imaginario de las mujeres. Incluso tras vivir en pareja durante mucho tiempo, en cuanto se reducen las responsabilidades, algunas desean cambiar su rumbo en común y seguir solas para hacer todo lo que no han podido hacer antes. Leer más Pablo Iglesias, entrenador y osteópata: "Andar es maravilloso y está infravalorado, aunque solo caminar no es suficiente" El entrenador y osteópata Pablo Iglesias (@pablo.pilatesreal) celebra que caminar lubrique las articulaciones e implique ejercicios de torsión, pero admite que eso no es suficiente para alinear el cuerpo ni ganar fuerza muscular, claves en el bienestar físico. Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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