Por qué Steve Jobs caminaba mientras se reunía y otras cuestiones populares en la sección de bienestar de TELVA esta semana

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Laura Rodrigáñez Redactora de Bienestar "Todos tenemos emociones, no hay duda. La clave no es solamente sentirlas, sino ser capaces de explicarla", Javier Quintero, psiquiatra. Blanca Pombal, entrenadora personal: "Las sentadillas son el ejercicio estrella para mantenernos fuertes, firmes y activas a partir de los 50" Para Blanca Pombal, experta en transformación física de mujeres mayores de 40 años, no hay ejercicio que te ofrezca tantos beneficios como la sentadilla. Leer más ¿Por qué tu vecina parece que tiene 30 años? Los hábitos que ella hace en secreto y que vas a querer copiar desde hoy El equilibrio entre el degaste y la reparación es la clave por la que tu vecina aparenta tener muchos años menos de los que tiene. ¿Cómo lo consigue? Con esta serie de hábitos que, si practicas, van a cambiarte la vida además de la apariencia. Leer más Andrea Klimowitz, coach de bienestar: "No es ninguna coincidencia que Steve Jobs realizara sus reuniones caminando, es el hábito más poderoso que tenemos" Experta en meditación y respiración consciente, Andrea Klimowitz enfatiza el poder de caminar sobre la salud física y mental: "Es el hábito más simple y poderoso que tenemos. No es casualidad que figuras históricas como Steve Jobs realizaran sus reuniones caminando". Leer más María Giner, entrenadora holística: "La plancha solo consigue un abdomen firme si activas el core, los glúteos y llevas la respiración correctamente" La plancha es un gran ejercicio para el abdomen, pero no es eficaz si no la ejecutas bien. Una experta en movimiento consciente nos cuenta los trucos para sacarle partido. Leer más 21 días para entrenar el hábito de ser feliz según el psiquiatra Javier Quintero: "La felicidad es un camino, 15 minutos al día, no más" Si quieres instaurar el hábito de ser feliz, tienes que escapar del hedonismo consumista que te rodea y dedicar unos minutos a responder, con sinceridad, una simple pregunta: ¿Cómo estás? Leer más Recibe otras Newsletters Novias e invitadas Toda la inspiración que necesitas para celebrar una boda 10 y las mejores ideas para ser la invitada más elegante. Apuntarme Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme

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