La fuerza con intensidad de Elsa Pataky o la estrategia de no hacer nada para ser feliz entre los temas más leídos de la semana en la sección de bienestar de TELVA.

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Laura Rodrigáñez Redactora de Bienestar "Tomar descansos de la productividad constante no es lo opuesto a la felicidad. Para ciertas personas, podría ser parte del camino hacia un éxito aún mayor", Sonja Lyubomirsky, doctora en psicología y una de las mayores expertas en felicidad del mundo. "No dejar entrar al viejo", la receta contra el edadismo de Clint Eastwood que favorece la longevidad a cualquier edad Con 95 años de vida, muchos ven en Clint Eastwood un gurú de la longevidad. Al actor no le preocupa ser un ejemplo, pero si le ocupa derribar los mitos edadistas que frenan su vitalidad (y la de cualquiera). Leer más Victoria Camps, filósofa: "La felicidad, entendida como la vida buena de la que hablaba Aristóteles, supone un esfuerzo constante de cada persona" La filósofa Victoria Camps, autora, entre otros, del libro La búsqueda de la felicidad, repasa cómo podemos construir nuestra propia felicidad inspirándonos en los filósofos clásicos. Leer más Blanca Pombal, entrenadora personal: "Caminar a las 6 de la mañana aumenta la sensación de logro y te ayuda a activarte por la mañana, además de mejorar el sueño" Caminar puede ser el ejercicio estrella de nuestra rutina. Lo importante siempre será encontrar el momento perfecto y los alimentos más adecuados para sacarle el máximo el partido a esta actividad tan cotidiana. La entrenadora Blanca Pombal, nos ha dado toda una lección sobre lo que debemos saber acerca de algo aparentemente tan secillo como andar. Leer más Elsa Pataky: "Es importantísimo hacer fuerza con intensidad, sino sirve de poco. Yo cuando entreno piernas, no puedo subir escaleras después" Lejos de adornar la realidad, Elsa Pataky apela a la necesidad de darle intensidad en los entrenamiento contra el discurso del mínimo esfuerzo que cautiva a millones de personas: "Os animo a salir de la zona de confort, porque hacer todos los días lo mismo sirve de poco". Leer más Sonja Lyubomirsky, una de las mayores expertas en felicidad del mundo: "A veces no hacer nada es exactamente lo que te ayuda a hacer todo lo demás mejor" Está muy bien tener una rutina ordenada pero, a veces, romper con ello y darte permiso para disfrutar del placer de no hacer nada es lo que más feliz te hace. Sonja Lyubomirsky, psicóloga y reputada investigadora mundial sobre felicidad, lo ha experimentado y, aunque no lo es lo que te puedes esperar de una científica como ella, es el mejor ejemplo que puedes tomar hoy, viernes, agotada por toda la semana. Leer más Recibe otras Newsletters Novias e invitadas Toda la inspiración que necesitas para celebrar una boda 10 y las mejores ideas para ser la invitada más elegante. Apuntarme Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme

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