Procrastinación, soledad e inflamación entre los temas más leídos en la sección de Bienestar de TELVA

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Laura Rodrigáñez "La soledad es necesaria para la creatividad y para la espiritualidad, pero también para encontrarse bien con uno mismo. Para saber estar con los demás tenemos que saber estar solos", Juan Gómez Bárcena, autor de Mapa de soledades. Aurora Michavila, experta en comunicación: "Si procrastinas no es que seas vaga, pero tienes que salir del círculo de la inacción" Hay razones comprensibles para que, como dice Harvard, el 95% de la gente deje para mañana lo que podría haber hecho hoy. Para evitarlo, te ofrezco varios trucos que a mi me funcionan para dejar de procrastinar. Leer más Juan Gómez Bárcena, escritor: "La gente pobre tiene muchas más posibilidades de ser solitaria" Contra la soledad "necesitamos la idea de algo más grande que nosotros mismos", afirma Juan Gómez Bárcena, autor de Mapa de soledades. Este ameno ensayo bucea en el mal del siglo XXI, busca las causas y formula ideas para evitar ese frío aterrador cuando nos falta el abrazo del otro. Leer más Sandra Moñino, nutricionista experta en inflamación: "Las patatas y boniatos son alimentos antiinflamatorios si los cocinas así" Las patatas y los boniatos pueden ser alimentos proinflamatorios y al mismo tiempo antiinflamatorios, esto depende, como explica la nutricionista Sandra Moñino, de cómo los cocines. Leer más Graham Lee, educador digital: "Cuanto más nos apoyamos en la tecnología menos ejercicio mental a la antigua usanza hacemos y eso nos debilita como seres humanos" Preocupado por la "deshumanización" a la que nos conduce la creciente dependencia de la tecnología, Graham Lee publica Sigamos siendo humanos (Diana), un libro que provoca recuperar el sentido crítico y que nos ha permitido filosofar sobre este asunto con el autor. Leer más Carolina Domínguez, entrenadora: "El ejercicio de fuerza y los cacos ayudan a tener una buena condición física antes de la menopausia" El ejercicio es vital en todo momento, pero antes de la menopausia es clave, porque según sea nuestra condición física viviremos el climaterio de una forma más o menos amable. Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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