Cómo enfrentarte a un narcisista y otras noticias destacadas de la semana en la sección de Bienestar de TELVA.

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Laura Rodrigáñez "Mantener la comunicación contigo cotidianamente te puede ayudar a empezar a confiar en tu realidad y tu experiencia, y puede ser parte de una rutina de mindfulness", Ramani Durvasula (doctora en psicología). La técnica más inteligente para enfrentarte a un narcicista, por la doctora en psicología Ramani Durvasula Para identificar y sanar la relación con un narcisista, la doctora Ramani Durvasula, psicóloga clínica, aconseja dejar de intentar cambiar a la otra persona y liberarte de culpas con varias técnicas que puedes encontrar en su último libro, No eres tú (Océano). Leer más Dra. Vidales, experta en nutrigenética: "A la microbiota le gusta salir 10-15 minutos a caminar después de comer" Conchita Vidales, autora de Cuida de tu microbiota, reconoce que todo ejercicio le viene bien al ecosistema de bacterias del intestino, pero siempre recomienda caminar por ser el más asequible. Eso sí, a paso ligero, nada de darse un paseo. Leer más Belén Domínguez, la sonrisa de una luchadora desde la cama de un hospital: "La vida es bonita incluso ahora" Lleva 14 meses postrada en una cama de hospital, desde que le diagnosticaron un raro cáncer intramedular y, sin embargo, Belén Domínguez no pierde la sonrisa. Desde allí y en su cuenta de IG se asoma al mundo para dar ánimos a quien lo necesite, a pesar de estar sometida a un ensayo clínico que a veces le mata de dolor. Sus padres, sus amigos, su fe, y su novio Emilio, la acompañan. Belén "es un fenómeno de la naturaleza", como dice su amiga la periodista Marta Barroso en esta conmovedora entrevista. Leer más Estas pautas para usar las redes sociales tendría que haberlas seguido Karla Sofía Gascón para evitar la cancelación Todo lo que subes a las redes sociales o en cualquier página web conforman tu huella digital. Esta debe representarte porque dice mucho de ti. Para no causarle daño a nadie ni tener que arrepentirte por posts del pasado, como le ha ocurrido a Karla Sofía Gascón, la primera actriz trans nominada a los Oscar. La clave es ponerle cabeza, parar y pensar bien antes de escribir un texto, publicar o subir una imagen. Leer más Júlia Farré, nutricionista: "El cacahuete es una legumbre con más proteínas que el huevo" La dietista y nutricionista Júlia Farré destaca el alto valor biológico de las proteínas del cacahuete, un alimento que cada vez tiene más presencia en los hogares españoles. Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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