La felicidad y el poder antiinflamatorio del AOVE entre las noticias más destacas de la semana en la sección de Bienestar de TELVA

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Laura Rodrigáñez "La felicidad no se trata solo de momentos fugaces de alegría; se trata de paz interior, una profunda sensación de plenitud que llega cuando vives alineado con tus valores", Tal Ben-Shahar (profesor y experto en psicología positiva y liderazgo de Harvard). Cómo decir no sin justificarte ni hablar más de la cuenta según la experta en comunicación Aurora Michavila Para seguir uno de los mantras en la casa Windsor, que dice "nunca te quejes, nunca des explicaciones", hoy te muestro 4 claves que te ayudarán a dejar de justificarte o hablar de más (especialmente en los entornos de trabajo cuando dices: "no"). Leer más Luis Zamora, nutricionista: "50 gramos de aceite de oliva tienen el mismo poder antiinflamatorio que 9mg de ibuprofeno" Dolores de cabeza, fatiga, problemas digestivos, patologías de la piel... son solo algunos de los síntomas a través de los cuales se puede manifestar la inflamación crónica. Cambiar tus hábitos alimenticios incluyendo ciertos alimentos, como este top 3 que recomienda el nutricionista Luis Zamora, te ayudará a paliarla. Leer más Tal Ben-Shahar el profesor que llena clases en Harvard: "Cuando perseguimos la ira y la frustración, buscamos indirectamente la felicidad" El reputado profesor de psicología positiva Tal Ben-Shahar enseña a alcanzar el bienestar espiritual, físico, intelectual, relacional y emocional, los 5 elementos que forman la felicidad. Aquí, 10 de sus lecciones que ayudarán a ser feliz y tener una vida más plena. Leer más Ni natación ni caminar rápido, este deporte aumenta la esperanza de vida 10 años y refuerza el sistema inmunitario A todos los hábitos que practican las personas más longevas del mundo, se suma ahora una recomendación más: investigadores británicos han desvelado qué deporte alarga la esperanza de vida hasta en casi 10 años. Leer más Borja Vilaseca, autor de Ser feliz es fácil: "Creo que hemos tocado fondo como civilización occidental. Pero hay brotes verdes, como una nueva cultura del bienestar holístico" En su último libro, Ser feliz es fácil (Vergara) Borja Vilaseca disecciona la infelicidad del ser humano hasta revelar el camino a la verdadera felicidad: "El autoconocimiento es el punto de partida". Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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