Sedentarismo, ejercicio y relaciones tóxicas entre lo más leído en la sección de Bienestar de TELVA

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Laura Rodrigáñez "Un elevado grado de resistencia al cambio puede afectar tu vida de manera negativa", Arthur Brooks, experto en felicidad. Andrea Cañas Onzain, dietista: "Si vas 3 o 4 días al gimnasio pero no llegas a los 5.000 pasos diarios, eres una persona sedentaria" Si pensabas que con realizar ejercicios de fuerza en casa o ir al gimnasio para hacer pesas y máquinas evitabas la etiqueta de "sedentaria" estabas equivocada: hay que caminar y la dietista Andrea Cañas Onzain desvela cuánto debes hacerlo cada día. Leer más Claudia Nicolasa, psicóloga: "Si dejas a una pareja tóxica todo el mundo te anima, pero si dejas de hablar a tu madre, la gente te dice, ¡pero es tu madre!" Claudia Nicolasa, conocida por los análisis de los concursantes de La isla de las tentaciones (entre otros perfiles), publica Es manipulación y no lo sabes (Zenith) un manual para desactivar el uso de las emociones en beneficio propio: "Todos manipulamos y somos manipulables por naturaleza". Leer más David Sinclair, experto en longevidad de Harvard: "El ritmo al que te crecen las uñas podría ser un reflejo de cómo envejeces" Si pensabas que el ritmo al que crecen las uñas puede ser una cosa trivial, atención a la teoría que ha explorado el prestigioso genetista de Harvard, David Sinclair. Leer más La lección de Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard, para alcanzar el éxito: "Reinventarme fue lo mejor que pude hacer" Arthur Brooks fue, primero, músico profesional; después profesor y ahora divulgador experto en felicidad; lo que nos enseña que no debemos temer al cambio porque junto con la evolución llega la felicidad. Leer más El error más común al tonificar brazos entre las mujeres mayores de 50: "No se puede trabajar solo tríceps" A partir de los 50, muchas mujeres se preocupan por trabajar tríceps para evitar el descolgamiento, pero eso no les permite tener unos brazos más fuertes. Raquel López, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y CEO de MAMIfit, nos explica cómo tonificar y ganar músculo en los brazos (y sin coger una pesa). Leer más Recibe otras Newsletters Novias e invitadas Toda la inspiración que necesitas para celebrar una boda 10 y las mejores ideas para ser la invitada más elegante. Apuntarme Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme

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