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"Charlar, caminar o salir a comer con alguien un par de veces a la semana es tan esencial para la longevidad como la dieta o el ejercicio" (Kasley Killam, científica de la Universidad de Harvard) La sorprendente técnica de Séneca para recuperar la calma mental cuando algo te preocupa mucho La neurociencia actual y Séneca están de acuerdo: para recuperar la calma mental esta es la mejor estrategia. Leer más Comer menos no hará que envejezcas más lento, la clave de la longevidad según dos médicos e investigadores Agrupando toda la evidencia científica, Manel Esteller y Salvador Macip razonan en El secreto de la vida eterna (Grijalbo) sobre los efectos de la restricción calórica sobre la longevidad, entre otros factores. Leer más Adam Grant, experto mundial en felicidad laboral: "Dos días de teletrabajo tienen un gran impacto en el bienestar de las personas" Estas 6 afirmaciones del psicólogo Adam Grant van a cambiar tu manera de entender el descanso desde hoy mismo. Leer más Almudena Cid, ex gimnasta olímpica: "Aún tengo lesiones de mi etapa deportiva, me duelen la espalda y los pies" Después de años retirada, Almudena Cid se apunta a clases de GAP (con Buddyfit) para mantener sus huesos fuertes y la musculatura a tono, una forma muy diferente de concebir el deporte a cuando era gimnasta olímpica. Leer más Menú saludable de 7 cenas ligeras y rápidas vistas en el recetario de la Universidad de Harvard No invertirás ni un minuto de más en pensar qué cenar esta semana porque hemos recopilado 7 recetas avaladas por los expertos en nutrición de la Universidad de Harvard que son, además de fáciles, sanas y ligeras. Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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