Secretitos de Belleza: Del deseo... a la planificación

lunes, 20 de noviembre de 2023

Del deseo... a la planificación

La frase es del 'deseo a la acción'... pero muchas veces no llegamos al último punto. ¿Nos falta fuerza de voluntad? ¿Con la voluntad se nace o se hace? De eso os hablamos en un interesante tema donde al final se concluye que para conseguir cualquier objetivo es necesario ir dando pasitos e incrementar su intensidad, hasta alcanzar el objetivo.

Manual para cambiar de hábitos: ni todo es fuerza de voluntad ni bastan 21 días

Cuando no cumplimos nuestros objetivos, siempre echamos la culpa a la falta fuerza de voluntad. Sin embargo, cada vez hay más estudios que respaldan la idea de que esta no es algo fijo ni completamente intrínseco, y que no es tan relevante para la consecución de metas como pensábamos. Dos psicólogos desmontan algunos mitos que nos hemos creído hasta ahora y nos cuentan cómo podemos transformar nuestros (malos) hábitos y convertirlos en unos un poco mejores.

ASMR: qué es y por qué todo el mundo habla de este fenómeno viral que relaja y ayuda a dormir

Así funcionan las experiencias ASMR y así mejoran tu estado de ánimo y te calman.

Cris López Mejía, fundadora de Templa: "Somos el Netflix del bienestar; la suscripción es la mejor manera de cuidarte"

¿Y si estar suscrito y comprometido fuera la única forma en la que conseguirías cuidarte? Y no hablamos del gimnasio, sino del bienestar médico y estético. El concepto de suscricipción wellness que triunfa en Estados Unidos llega a España.

¿Qué estaba haciendo? La incómoda sensación de que te interrumpan en el trabajo y cómo retomar la atención

La falta de concentración y las interrupciones son dos de las grandes desventajas de la presencialidad en el trabajo. Aprende a respetar tu tiempo de concentración y el de los demás.