Frío, frío... 5 claves para cuidar tu salud y tu felicidad en noviembre
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| De las claves japonesas para ser feliz a cómo aliarte con la miel, de retro-walking -la forma de caminar de moda- a la mejor manera de sacra partido a tu tiempo libre a partir de la jubilación. Noviembre y el frío nos inspira. | | |  | 3 hábitos japoneses que todos podemos practicar para ser más felices a diario Amigos de grandes conceptos y de pequeñas acciones, los japoneses son maestros en el arte de la felicidad. | | | | | | | |  | Mireya García, nutricionista: "No debemos sustituir dulces y procesados por light, todos son de consumo ocasional" Que un producto tenga la calificación de light no significa que sea saludable y de consumo sin medida. Te explicamos por qué. | | | | | | | |  | Mujeres jubiladas: ni aburridas ni cuidadoras, y con un peso cada vez mayor en la sociedad Comienzan a jubilarse los conocidos como baby boomers, una generación donde la mujer se incorporó de forma más plena al mercado laboral. Eso significa que la mujer senior de los próximos años tendrá mucho que decir (y cambiar) sobre cómo quiere vivir su vida de jubilada. | | | | | | | |  | Retro-walking: la forma de caminar que triplica las calorías que quemas y protege tu cerebro Caminar de esta manera requiere más energía y ayuda a quemar más calorías. Se dice que ayuda con la memoria a corto plazo, reduce el dolor de espalda y mejora el equilibrio. | | | | | | | |  | Este remedio es más eficaz que la miel y el té de jengibre para cuidarte este otoño-invierno Si eres de las que recurre a la miel o a las infusiones de jengibre para aliviar los síntomas de catarros, gripes y resfriados, toma nota de un remedio que podría resultarte más eficaz: hablamos del zumo de limón. Así lo tomarás y estos son sus beneficios. | | | | | |  | |
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