De relaciones y quiénes forman parte de ellas: los expertos en felicidad y desarrollo personal lo tienen claro

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"Hay 3 verbos esenciales: cuidar, comprender e inspirar, que son -en realidad- derivados operativos del verbo amar", cuenta Álex Rovira, experto en desarrollo personal, y añade: "El amor es la clave de todas las claves. Creo que hay dos claves: la primaria es amar y la secundaria es aprender. Y si las trenzas es, sobre todo, aprender a amar, que para mí es el propósito del viaje en la vida. Aprender a amar con todo lo que supone". Álex Rovira, experto en desarrollo personal: "El 99% de la felicidad vendrá por tu pareja y tus 5 mejores amigos. La clave de la vida es elegir buenas personas" El mensaje de Álex Rovira, dirigido a su "yo de 20 años" en una reciente entrevista, puede ser todo lo que necesitas leer para entender que el amor es fundamental: "Hay 3 verbos esenciales: cuidar, comprender e inspirar, que son -en realidad- derivados operativos del verbo amar". Leer más Robert Waldinger, gurú de la felicidad de Harvard: "Necesitar relaciones no es una debilidad emocional sino una necesidad fisiológica, el cerebro necesita vínculos seguros" ¿Por qué nos cuesta tanto ser felices y qué estamos pasando por alto? Robert Waldinger, psiquiatra y director del Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard (la investigación más larga jamás realizada sobre la felicidad) tiene una respuesta tan clara como incómoda: hemos perdido de vista lo esencial. Leer más Arthur Brooks, experto en felicidad: "Los extrovertidos tienen un estado de ánimo más alegre, pero los introvertidos tienen relaciones más cercanas y felicidad a largo plazo" Que nuestro comportamiento sea más o menos extrovertido en determinadas ocasiones no define si nuestra felicidad es a corto o largo plazo: "Tu conciencia como persona, tu extroversión, tu amabilidad, tu neuroticismo y tu felicidad son aproximadamente un 50 % genéticos", explica Arthur Brooks. Leer más El método 2-2-1 para mejorar tus relaciones o cómo ser feliz volviendo a compartir la vida con tus amigos y evitando la rutina en pareja Si la felicidad depende, en buena medida, de nuestros amigos y pareja, ¿por qué cada vez encontramos menos tiempo de calidad con ellos? Si sufres el síndrome de la vida ocupada, el método 2-2-1 te puede ayudar a recuperar las riendas de tu felicidad facilitándote el espacio que necesitas con quien más quieres. Leer más Recibe otras Newsletters Novias e invitadas Toda la inspiración que necesitas para celebrar una boda 10 y las mejores ideas para ser la invitada más elegante. Apuntarme Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme

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