| | "No eres todo lo que piensas. Ni todo lo que piensas es verdad. Tu mente necesita foco: en lo bueno, en lo real, en lo que sí es positivo para ti", Marian Rojas Estapé, psiquiatra. |  | Elsa Punset, filósofa: "Hay que intentar vivir pensando que ser feliz no es que tu vida sea perfecta" El rediseño de la curva de la felicidad, según Elsa Punset, demuestra que la sociedad actual ha tergiversado el concepto de felicidad: "Vivimos anclados en una sociedad del consumo, del ruido, del placer rápido, repetitivo, adictivo, pero eso tiene muy poco que ver con lo que necesita un ser humano". | | |
| |  | Victor Küppers, experto en psicología positiva: "Para vivir mejor, hay que sonreír más de forma constructiva y con sentido" Sobre cómo "sonreír" ante la vida, la actitud y lo que verdaderamente hace que nuestra vida merezca la pena. | | |
| |  | Álvaro Fidalgo, psicólogo, sobre las cenas navideñas en familia: "Lo que rompe una cena no es el límite sino la falta de él" Guía práctica para tener la fiesta en paz o cómo sobrevivir a las cenas navideñas en familia sin dinamitarlas. Este experto nos cuenta las claves para activar el modo zen cuando tu cuñado abra la boca y a ti se te empiece a disparar el cortisol. | | |
| |  | Alexandra Calvo, psicóloga clínica: "Una relación sana no tiene defensas sino que puede reemplazarlas por responsabilidad afectiva, límites claros y escucha activa" El vídeo de La Perla de Rosalía vuelve a poner sobre la mesa todos los mecanismos de defensa que activamos cuando nos rompen el corazón sin darnos cuenta. De la clase de esgrima a la caja fuerte todo el arsenal insconciente que ponemos en marcha para que no nos vuelvan a ahacer daño explicado por una experta. | | |
| |  | Marián Rojas Estapé, sobre cómo cultivar pensamientos que te hagan más feliz: "No eres todo lo que piensas. Ni todo lo que piensas es verdad" Según la psicóloga Marián Rojas Estapé, aprender a pensar mejor también es una forma de autocuidado. Porque la mente, también se entrena. | | |
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