Dormir es el nuevo acto de resistencia.

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Natalia Bajo Directora de TELVA.com "Levántate a las 4 de la mañana o serás un fracasado". ¿Perdón? ¿En qué momento dormir se convirtió en un crimen? Entre los nuevos bros y coaches del apocalipsis productivo, nos quieren convencer de que si no nos adelantamos al gallo, damos mucha pena. La divulgadora científica Marta Hallo desmonta el mito del "madrugador triunfador" sin miramientos: si eres de cronotipo nocturno (es decir, si tu cerebro despierta cuando otros ya están en pijama), levantarte antes del alba puede ser directamente perjudicial para tu salud. Más ansiedad, más estrés, menos concentración... Pero más allá de la ciencia que desmonta a estos crédulos de la productividad salvaje, hijos del capitalismo salvaje, etc.. el sentido común se presenta en cajón de madera de pino: si necesitas dormir, duerme. Y si te apetece dormir más de la cuenta, hazlo. Dormir es el nuevo acto de resistencia. Una forma de cuidarse en un mundo que aplaude la productividad, o el no perderse evento, concierto, fiesta o lo que sea que nos haga sentir que estamos en la pomada de la vida... aunque nos robe horas de sueño. Hace poco rechacé ir a una cena que empezaba a las 22: "lo siento a las 24 como tarde quiero estar dormida". Y es que escuchar a tu cuerpo es lo mejor que puedes hacer por ti misma: es el mollar del autocuidado. La Piedra Rosetta del bienestar. Si tu cuerpo despierta temprano de manera automática, habrá que organizarse para darle sus horas de descanso y placer sin que nadie te lo arrebate. Feliz fin de semana. Marta Hallo, divulgadora científica: "Levantarse antes de las 7:21 AM produce una gran cantidad de estrés" Esta divulgadora científica desmonta por completo el chiringuito de los bros que se levantan a las 4 de la mañana por una cuestión de productividad. Leer más Abrimos el armario de Carolina de Mónaco: 7 prendas que la mujer más elegante lleva siempre en verano De un sencillo vestido blanco, al caftán más elegante, Carolina de Mónaco tiene la clave para sortear las altas temperaturas y dejarnos siempre un look de verano impecable. Estas son sus prendas imprescindibles durante la época estival. Leer más Dr. Javier Albares: "El abuso del móvil te roba el tesoro más preciado para la salud, el sueño. Existe una generación zombie" El abuso de las pantallas nos conduce a una generación con una atención y concentración deficitarias, además de interferir en el sueño, un pilar fundamental de la vida saludable. El Dr. Javier Albares, experto en neurofisiología y medicina del sueño, nos expone el problema y nos da soluciones para llevar a cabo en casa. Leer más Un diez para la invitada que con un vestido de rebajas de Zara y una original pamela se convirtió en la más elegante en esta boda de mañana En las rebajas también se pueden encontrar grandes tesoros y una de las invitadas más elegantes del fin de semana nos ha dado una lección de estilo con un vestido rebajado de Zara, que combinó de manera exquisita con una de las pamelas más originales que hayamos visto. Leer más Yessenia Pérez Castellón, dermatóloga: "Si usas acondicionador sin aclarado, tus rizos estarán más bonitos y los proteges de las agresiones" También conocido como leave-in, el acondicionador sin aclarado hidrata, suaviza, define y protege el rizo durante horas. Su textura ligera y su aplicación sin aclarado lo convierten en un must para las que buscan rizos definidos, sin encrespamiento y con movimiento natural. 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