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"Cuando ponen palabras en tu boca, es un error responder a la defensiva o atacando" (Aurora Michavila, experta en comunicación) Luis Zamora, nutricionista: "La gente que desayuna a las 8 y cena antes de las 20 horas tiene un seguro de vida" La crononutrición insiste en la necesidad de adecuar la alimentación a los ciclos circadianos para mejorar la salud; por ello, es fundamental desayunar poco después de amanecer y no cenar demasiado tarde. Leer más Qué significa que las mujeres recordemos cada detalle de una cena romántica y ellos no, según esta prestigiosa neuropsiquiatra Las mujeres recuerdan lo que él dijo, lo que comieron o si hacía frío en la calle y ellos no. Esto es lo que significa según Louann Brizendine, neuropsiquiatra de la Universidad de California. Leer más Jorge Bayter, cirujano y anestesiólogo: "Toda la comida light engorda, le quitan la grasa y quedan los químicos" Creador de la Dieta Keto Perfecta, el doctor Jorge Bayter amenaza con alimentar una nueva polémica sobre nutrición con su último libro El poder de sanar está en tus manos (Alienta Editorial) donde señala los ingredientes más influyentes sobre la salud. Leer más Oubaitori: la filosofía japonesa que te ayuda a vivir con serenidad cuando los demás esperan demasiado de ti Los japoneses tienen una filosofía para permitirte florecer con serenidad y derrumbar expectativas innecesarias. Leer más Lara Marín López, nutricionista: "Empezar el día con huevos y jamón ibérico o aguacate con caballa mejorará tu humor" La experiencia de la nutricionista especializada en psiconeuroinmunología femenina Lara Marín López (tanto consigo misma como con sus pacientes) es que mezclar grasas saludables y proteínas de calidad en el desayuno permite enfrentarte a la jornada con mejor estado de ánimo. Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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