| "Cuando ponen palabras en tu boca, es un error responder a la defensiva o atacando" (Aurora Michavila, experta en comunicación) |
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 | Luis Zamora, nutricionista: "La gente que desayuna a las 8 y cena antes de las 20 horas tiene un seguro de vida" La crononutrición insiste en la necesidad de adecuar la alimentación a los ciclos circadianos para mejorar la salud; por ello, es fundamental desayunar poco después de amanecer y no cenar demasiado tarde. | | | | | |
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 | Qué significa que las mujeres recordemos cada detalle de una cena romántica y ellos no, según esta prestigiosa neuropsiquiatra Las mujeres recuerdan lo que él dijo, lo que comieron o si hacía frío en la calle y ellos no. Esto es lo que significa según Louann Brizendine, neuropsiquiatra de la Universidad de California. | | | | | |
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 | Jorge Bayter, cirujano y anestesiólogo: "Toda la comida light engorda, le quitan la grasa y quedan los químicos" Creador de la Dieta Keto Perfecta, el doctor Jorge Bayter amenaza con alimentar una nueva polémica sobre nutrición con su último libro El poder de sanar está en tus manos (Alienta Editorial) donde señala los ingredientes más influyentes sobre la salud. | | | | | |
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 | Oubaitori: la filosofía japonesa que te ayuda a vivir con serenidad cuando los demás esperan demasiado de ti Los japoneses tienen una filosofía para permitirte florecer con serenidad y derrumbar expectativas innecesarias. | | | | | |
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 | Lara Marín López, nutricionista: "Empezar el día con huevos y jamón ibérico o aguacate con caballa mejorará tu humor" La experiencia de la nutricionista especializada en psiconeuroinmunología femenina Lara Marín López (tanto consigo misma como con sus pacientes) es que mezclar grasas saludables y proteínas de calidad en el desayuno permite enfrentarte a la jornada con mejor estado de ánimo. | | | | | |
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