Si quieres ser feliz, dedica tiempo a no hacer nada

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Natalia Bajo Directora de TELVA.com Si perteneces a la generación de los que nos aburríamos de pequeños porque "no había nada qué hacer", enhorabuena. Tienes puntos de ventaja para practicar lo que parece inalcanzable para muchos en la era del "smart fast" en la que ocupamos todas las horas del día en hacer algo, ya sea productivo o lúdico, sin darnos tregua para holgazanear. Parece que hasta el tiempo para no hacer nada, o niksen, como lo llaman los neerlandeses, hay que agendarlo, porque ya no asoma de manera natural y si ocurre, un intimidatorio sentimiento de culpa nos empuja rápidamente a "aprovechar el tiempo". Esto lo ha propiciado la cultura de la ocupación, archienemiga del aburrimiento, la inactividad, el no rendimiento, la quietud...en definitiva, del descanso. Y este ha sido el tema más leído de esta semana. Seguramente porque estamos en el ecuador del verano, cuando unos llegan y otros se van, y nos preguntamos si seremos, o si hemos sido capaces, de descansar. A fin de cuentas, es lo más interesante de unas vacaciones. Silvia dal Ben, psicóloga: "En esta cultura del smart fast, si quieres ser feliz, hay que dedicar tiempo a no hacer nada" ¿Estás de vacaciones y te parece que sigues conectada al 'tengo que'? ¿O te está costando tumbarte en el sofá y solo pasar el rato? No hacer nada no es sinónimo de pereza o desidia, sino que resulta de gran valor para tu salud mental, tu creatividad e incluso para tu productividad. Empieza a practicar el "no hacer nada" y descubre todo lo que aporta a tu bienestar. Leer más La firma de moda española que se ha colado en el armario de las expertas de moda internacionales La elegancia y la atemporalidad forman parte del estilo clásico que forman las colecciones de DELUEM. Esta firma española tan impecable se ha colado en el armario de septiembre de las expertas de moda internacionales. Leer más Qué debes evitar en una discusión de pareja para que nada se rompa, por la experta en comunicación Aurora Michavila Hablar con tu pareja de algo que te incomoda o no te gusta de la relación es difícil y muchas veces lo evitamos Pero hay que dar el paso para que la relación prospere y Aurora Michavila, nuestra experta en comunicación nos da las mejores estrategias para una discusión sana. Leer más 4 vaqueros que no pararás de ponerte en otoño según la pasarela y cómo llevarlos desde septiembre ¿Qué jeans vas a ponerte a partir de septiembre? La pasarela lo tiene claro: estos son los 4 vaqueros del otoño. Leer más La colonia parisina de farmacia que compran a litros las españolas cada verano por su frescura mediterránea En formato 30, 100, 500 y hasta 1000 ml, la colonia parisina con mejor valoración entre las españolas que triunfa cada verano combina a la perfección notas cítricas y aromáticas. Leer más Matt Dillon: "La fama tiene sus ventajas, puede ayudarte a conseguir mesa en cualquier restaurante" A los 60 años, Matt Dillon no ha perdido un ápice del atractivo y el inconformismo que le abrieron las puertas de Hollywood en la quincena. En su próxima película, rodada bajo las órdenes de Fernando Trueba, se sirve de ese carisma para encarnar a un taciturno seductor, propietario de un restaurante en una isla griega, que tras su silencio, oculta un pasado sombrío. Leer más Rossy de Palma: "Quiero que los 60 sean mi década hedonista, vivir experiencias que me den gusto a mí" Rossy de Palma ejerce de maestra de ceremonias en el debut en la dirección del coreógrafo de Cisne negro y marido de Natalie Portman hasta 2023, Benjamin Millepied. Su película se titula Carmen y es una adaptación del mito de la cigarrera donde una inmigrante mexicana huye de la violencia junto a un veterano de la guerra de Afganistán interpretado por Paul Mescal. Leer más La blazer que hay que tener a la vuelta de verano ya la llevan las danesas en Copenhague Ya ha empezado la semana de la moda de Copenhague y estamos ojo avizor para cazar al vuelo las nuevas tendencias que ya llevan las danesas en el street style. La chaqueta de raya diplomática es la pieza que hay que tener para la rentrée. Leer más Carla Estivill, experta en sueño: " Para dormir bien en las noches de calor, una toalla húmeda y que el sol no toque tu habitación" ¿Te despiertas en mitad de la noche y eres incapaz de volver a dormir?, ¿Te levantas sin energía y con mal humor?, ¿Te cuesta dormir y mantener un sueño profundo y reparador? La doctora Carla Estivill, directora y responsable de investigación en la Fundación Estivill Sueño, nos da las claves para que puedas dormir a pierna suelta cuando el calor aprieta. Leer más Clarissa Egaña, la diseñadora venezolana de éxito: "Mis mallas no solo alargan las piernas, también mejoran la circulación" Nieves Álvarez y Eugenia Silva no se las quitan. Y es que os leggings que diseña Clarissa Egaña no sólo tienen un diseño atractivo, además cuentan con un tejido innovador que mejora la circulación y no lleva tóxicos que perjudiquen la piel . Leer más Si no sabes qué leer este verano, estas 9 novelas adictivas son las que han enganchado a los escritores ¿Por qué no preguntar a los propios escritores sobre qué están leyendo estos días de calor o qué libros piensan meter en su equipaje? Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Bienestar Cada semana recibe las mejores ideas para sentirte bien. Tu espacio personal de bienestar. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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