| "Necesitamos más cumplidos que alaben la belleza moral de las personas" (Arthur Brooks, experto en felicidad de la Universidad de Harvard) |
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 | Robert Waldinger, gurú de felicidad de Harvard: "Para crear momentos de felicidad solo necesitas hacerte una pregunta" Para crear momentos de felicidad sólo necesitamos una habilidad, según el gurú de la felicidad de Harvard, Robert Waldinger. | | | | | |
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 | Blanca García-Orea, nutricionista: "No es normal comer solo porque lo diga la hora del reloj" Síntomas como la hinchazón, los gases o la inflamación, entre otros, pueden estar causados por comer de manera constante. Blanca García-Orea, nutricionista, destierra el mito de las cinco comidas al día. | | | | | |
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 | Marcos Vázquez, Fitness Revolucionario: "Al gimnasio hay que ir aunque no te apetezca, igual que al trabajo vas sin ganas" Como dice Marcos Vázquez, deberíamos ser tan disciplinados con nuestra salud como con nuestro empleo y no saltarnos el ejercicio, aunque estemos de vacaciones. | | | | | |
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 | Sonia Lucena, psicóloga y nutricionista: "Mi lista de 5 alimentos y 6 hábitos para protegerme del Alzheimer" El papel de la nutrición y los hábitos saludables en la prevención de la demencia y el Alzheimer es un hecho. La experta Sonia Lucena nos enseña a aliarnos con ellos para prevenir deterioro cognitivo. | | | | | |
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 | Jennifer Taitz, psicóloga de UCLA: "Nuestro impulso a buscar la felicidad es un músculo que podemos entrenar" ¿Cómo es tu sensibilidad a la recompensa? Esta es la clave para crear momentos de felicidad y amplificar las emociones positivas del día a día. | | | | | |
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