Lo último y lo más visto en TELVA Bienestar

Newsletter - Telva

Ir a la versión web

|Ir a Telva.com

"Si tu cerebro crea un espacio mental positivo, verás más cosas buenas a tu alrededor" Heather Berlin, neurocientífica americana Silvia dal Ben, psicóloga: "En esta cultura del smart fast, si quieres ser feliz, hay que dedicar tiempo a no hacer nada" ¿Estás de vacaciones y te parece que sigues conectada al 'tengo que'? ¿O te está costando tumbarte en el sofá y solo pasar el rato? No hacer nada no es sinónimo de pereza o desidia, sino que resulta de gran valor para tu salud mental, tu creatividad e incluso para tu productividad. Empieza a practicar el "no hacer nada" y descubre todo lo que aporta a tu bienestar. Leer más Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard: "Las personas felices dicen lo que quieren, no lo que sienten" El profesor de la Universidad de Harvard nos explica la técnica de la metacognición para crecer en inteligencia emocional. Leer más La postura de pilates para hacer en la cama antes de dormir que hará que descanses mejor Dormir bien es primordial, sobre todo cuando coinciden las noches de calor con la reincorporación a la rutina. Si quieres evitar levantarte con cansancio y dar vueltas en la cama, apunta esta postura de pilates que recomienda una de las mayores gurús de Instagram. Leer más El té chino que ayuda a perder peso a las mujeres y aumenta su longevidad, según una experta mundial en nutrición Este té chino, conocido como devorador de grasas, es rico en antioxidantes y antiinflamatorios saludables y otros compuestos vegetales que protegen la salud y aumentan la longevidad, especialmente en las mujeres. Leer más 8 hábitos de las personas más longevas del mundo (y el único truco que funciona para incorporarlos a la vida) Las personas longevas saben cuál es el secreto de la longevidad: 8 hábitos y una rutina. Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

¿Tienes alguna duda o necesitas ayuda?

Contacta con nosotras