Objetivo:moverse (y de paso rejuvenecer)

enero 14, 2024

Objetivo:moverse (y de paso rejuvenecer)

Nosotras lo tenemos claro, todo el equipo de Bienestar de TELVA nos hemos marcado el objetivo en 2024 de hacer ejercicio y entrenar con constancia. Y no es solo por vernos mejor, es sobre todo por sentirnos mejor. Somos conscientes de que es una inversión para una madurez y vejez más saludable.

¿Cardio o pesas para adelgazar? Un entrenador personal responde

Carlos Bustos, CEO de KMT Studio, tiene claro cuál es la clave para perder grasa acumulada de forma efectiva. Y tu, ¿lo sabes ya?

Un espejo, un top y una buena sesión de música, las 3 claves inesperadas para que tus entrenamientos funcionen

Tanto si te has animado a ir al gimnasio como si haces ejercicio en casa, no te olvides de hacerlo frente al espejo, con un top corto (y mono) y una sesión de música motivadora. Son tres claves que potenciarán los resultados.

¿Cansada de personas que te decepcionan? Enfócalo de la manera que recomienda Aurora Michavila, experta en comunicación

Todos nos sentimos decepcionados con personas y situaciones, normal, pero hay que aprender a no quedarnos enganchados ahí y ajustar nuestras expectativas sobre lo que esperamos de los demás. Nuestra experta en comunicación, Aurora Michavila, nos explica tres formas de empezar a trabajarlo.

Sentadilla sissy, el ejercicio más potente para los muslos que también fortalece el abdomen

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La dieta FAFO es la mejor para volver a la normalidad (en todos los sentidos)

La llamada dieta FAFO está desde hace unos meses en el top de búsquedas Google, pero en realidad lleva siglos entre nosotros, o al menos en la cocina de nuestros antepasados que sí seguían realmente la dieta mediterránea.