El calor de la gente con la que estás bien
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| Hace calor inesperado en casi toda España, y nos reconfortan estos rayos de sol en pleno enero. Pero hay otro tipo de calor que podemos buscar siempre, haga frío o calor fuera: el del contacto humano. Este fin de semana la psicóloga Angélica Joya nos explicaba el valor de ser un referente para los hijos, también os contábamos la necesidad de rodearte de gente con la que estés cómoda... porque la vida social es importante, pero mucho los ratos con los que sientes como tuyos. | | |  | Angélica Joya, psicóloga: "Invito a los padres a pasar del control a convertirse en grandes influencers de sus hijos" ¿Se puede vivir sin discutir con la familia? No se trata de no discutir, sino que de hacerlo bien. Estos son los consejos que nos propone una psicóloga para tener las conversaciones difíciles con nuestros hijos, en el marco del respeto y la conexión, y con la calma que merece nuestra relación con ellos. | | | | | | | |  | Resaca social: el agotamiento que te pide soledad o estar con personas que hagan sentir cómoda El exceso de vida social provoca resaca social. Estos son los mejores antídotos para recuperar el equilibrio: soledad y compañía de calidad. | | | | | | | |  | Dieta de la longevidad, menú y 4+4 pautas para envejecer bien y vivir 20 años más El rejuvenecimiento exterior no tiene sentido sin un estilo de vida que ralentice el envejecimiento desde dentro. Explicamos la mejor dieta para conseguirlo recomendada por dos grandes expertos. | | | | | | | |  | Snacks de ejercicio: por qué 10 minutos pueden ser más efectivos que entrenar 1 hora al día Practicar o no ejercicio físico será una de los aspectos que marque cómo vas a envejecer. Los snacks deportivos llegan para todos aquellos ques siguen escudándose en la falta de tiempo para no entrenar. | | | | | | | |  | Así es la técnica CORO para corregir a alguien sin que se moleste, explicada por Aurora Michavila, experta en comunicación ¿Qué haces cuando un compañero o socio de trabajo hace o dice algo que no te parece bien? La forma en la que se lo digas marcará que dé buen fruto o que termine en una discusión. Nuestra experta en comunicación Aurora Michavila nos da la forma más efectiva para hacerlo con éxito. | | | | | |  | |
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