El caminar, la amabilidad y la relación desinteresada de padre a hijos despierta el interés esta semana en la sección de Bienestar de TELVA

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Laura Rodrigáñez "Si eres una persona agresiva o hiper competitiva, te va a ir mal en la vida. En cambio, si eres una persona amable, vas a ser más feliz y vas a hacer felices a los que te rodean", Jonathan Benito, neurocientífico. Alfonso Galán, médico: "Si te levantas con una fuerte necesidad de tomar café puede que no estés produciendo cortisol bien" Si te levantas sin energía y sientes que el día te pesa, puede que el problema no sea el estrés o la falta de sueño, sino un nivel bajo de cortisol. Esta hormona, clave para regularnos, a veces puede caer en picado. La buena noticia es que hay formas de reactivarla. Leer más Álvaro Moleón, psiquiatra: "Las únicas personas que te van a tratar sin interés en tu día a día son tus padres" Admitiendo que siempre hay excepciones, el psiquiatra Álvaro Moleón explica cómo el aumento del interés utilitarista puede estar interfiriendo en la felicidad hoy. "Claro que hay gente feliz y momentos felices, pero no creo que seamos más felices que hace 20 o 30 años". Leer más Iñaky García, uno de los mejores entrenadores de España: "Es un error creer que hacer cardio después de fuerza ayuda a quemar más grasa" Hacer un poco de cardio después de entrenar fuerza no tiene por qué acelerar la pérdida de grasa. Iñaky García, uno de los entrenadores españoles más reputados, explica por qué esta creencia es un error. Leer más Jonathan Benito, neurocientífico: "Tu sonrisa es el mayor signo de inteligencia social y manda un profundo mensaje a tu cerebro" Reivindicando una condición del sapiens a través de la neurociencia, el profesor e investigador de Neurociencia en la Universidad Autónoma de Madrid, Jonathan Benito, publica El poder de la amabilidad (Planeta), una defensa de la sociabilidad para ser más felices que empieza con una simple sonrisa. Leer más Mikel Izquierdo, catedrático de salud: "Caminar 30 minutos o hacer 10.000 pasos diarios, son recomendaciones que han quedado obsoletas" Tal y como explica Mikel Izquierdo, catedrático de la Universidad Pública de Navarra, la recomendación de caminar 30 minutos o llegar a los 10.000 pasos cada día se ha quedado obsoleta, aun siendo el ejercicio el único remedio contra el envejecimiento. ¿Qué nos interesa entrenar, entonces, si queremos envejecer saludablemente? Leer más Recibe otras Newsletters Novias e invitadas Toda la inspiración que necesitas para celebrar una boda 10 y las mejores ideas para ser la invitada más elegante. Apuntarme Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme

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