Ejercicio, AOVE, educación, respiración y baile, los 5 temas más populares de la semana en la sección de Bienestar de TELVA

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Laura Rodrigáñez "Información es saber lo que está pasando. Eso es interesante. En cambio, formación es tener criterio, saber entender el mundo que nos ha tocado vivir y saber gestionar bien la propia trayectoria", Enrique Rojas (psiquiatra). Belén Olazábal, entrenadora: "Para llegar bien a los 70, a los 40 tienes que hacer algo más que caminar" El 80% de la población española que no va nunca al gimnasio probablemente no disfrute de una buena calidad de vida en la vejez por mucho que salgan a caminar. Belén Olazábal, Assistant Manager de Planet Fitness Delicias, nos explica cómo deberíamos ejercitarnos para llegar a los 70 años sin lamentaciones. Leer más Rafael Guzmán, autor de "Cómo llegar joven a viejo": "El aceite de oliva virgen extra es una fuente de juventud" Especializado en psiconeuroinmunología por la Universidad Pontificia de Salamanca, Rafael Guzmán García vuelve a insistir en la longevidad en su último libro Cómo llegar joven a viejo (Espasa), un tratado sobre los hábitos que nos harán ganar calidad de vida en nuestros últimos años. Leer más "Educar es amar con disciplina", el psiquiatra Enrique Rojas da las claves para criar a los hijos en la era de las pantallas ¿Cómo educar en un mundo hiperconectado? El reconocido psiquiatra Enrique Rojas lo tiene claro: educar es formar con amor y disciplina. En esta conversación con TELVA, comparte claves prácticas para criar hijos con valores sólidos, capaces de gestionar el uso de las pantallas y afrontar la vida con criterio. Leer más Gise Schwartz, bailarina: "Nazareth Castellanos ha puesto palabras a lo que llevo años sintiendo: 'Bailar mejora la salud mental'" Bailar no es solo un acto artístico o una forma de ejercicio: es una vía directa a la felicidad, la autenticidad y la conexión profunda con uno mismo y con los demás. Hablamos con Gise Schwartz, bailarina y profesora de baile, sobre el gran poder del baile para rendir homenaje al Día Internacional de la Danza. Leer más Cómo hacer ejercicios de respiración consciente e implementarlos en tu vida para ayudarte a evitar el estrés crónico Los 3 tipos de respiraciones que alivian el estrés, consejos para empezar a hacerlos bien y por qué implementarlos en tu vida puede ayudarte a evitar el estrés crónico y sus consecuencias. Leer más Recibe otras Newsletters Novias e invitadas Toda la inspiración que necesitas para celebrar una boda 10 y las mejores ideas para ser la invitada más elegante. Apuntarme Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme

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