El agotamiento, la pandemia de las mujeres hoy, y otras noticias destacadas de la semana en la sección de Bienestar de TELVA.

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Laura Rodrigáñez "Cuando las demandas del entorno exceden los propios recursos, aparece el estrés, y el cansancio se agudiza", Sonia Gutiérrez Gómez-Calcerrada, doctora en Psicología y profesora de la Facultad de Educación y del programa de Doctorado de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR). Álex Yáñez, nutricionista: "Siempre recomiendo té verde con canela antes, durante o después de una comida de carbohidratos" Experto en nutrición, dietética y deporte, Álex Yáñez pone en valor los beneficios del té verde y la canela, dos alimentos con beneficios en diferentes aspectos de salud. Leer más Todas estamos cansadas, fatigadas, exhaustas. Así es la epidemia de la mujer actual ¿Qué nos pasa y cómo podemos parar? Cada vez son más las personas que acusan de cansancio en el día a día, incluso inmediatamente después de unas vacaciones o del fin de semana. Aunque las analíticas estén impecables y físicamente, en apariencia no haya ningún problema, las mujeres estamos cansadas, agotadas, fatigadas de manera sostenida. Y parece que hemos entrado en un cuento de nunca acabar. ¿Por qué nos pasa? Dos psicólogas nos lo explican. Leer más Aurora Michavila, experta en comunicación: "Hay 3 claves para sacar a tu abogado defensor interno ante ataques injustos" Cuando los malentendidos parecen inevitables, activar el modo "abogado defensor" es un arte que requiere, al menos, 3 habilidades clave. Leer más ¿Eres "maximizer" o "satisficer"? La forma en que tomas decisiones determina tu felicidad El bioquímico Pere Estupinyà y la psicóloga Patricia Ramírez tienen la pregunta clave para identificar la relación entre tu felicidad y la forma en que tomas decisiones en tu vida: "¿Eres maximizer o satisficer? Leer más Aitor Zabaleta-Korta, doctor en ciencias del deporte: "Si entendemos cómo funciona el core, hacer abdominales y lumbares no tiene sentido" Aún muchas personas siguen haciendo series interminables de abdominales pese a que este es un ejercicio con más bien poca influencia sobre el core, la estructura central del cuerpo. Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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