"Si quieres ser más feliz en 2025, simplifica tu vida". Eric Zillmer, director de Laboratorio de Felicidad de la Universidad de Drexel

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Natalia Bajo Directora de TELVA.com Los pequeños cambios que sugiere Eric Zillmer, director del Laboratorio de la Felicidad de la Universidad de Drexel, están al alcance de cualquiera: simplificar, reducir, descomplicar... Parece fácil y sin embargo nos rodea el exceso, la abundancia y el desbordamiento. Si eres de las que claudicó al empeño de mantener limpia la bandeja de entrada de su e-mail, sabes a lo que me refiero. Esta semana en la redacción hemos hablado de los excesos Navideños y de la necesidad de recuperar la rutina, con sus momentos en blanco en la agenda y... ¡por fin! la levedad en el comer. Del "necesito una sopa" al "quiero caminar por la calle sin necesidad de ir a comprar algo" como promesas de microfelicidad. Pero justo ahora que anhelamos la ligereza llegan las rebajas y miramos recelosas al armario preguntándonos si entra algo más. Nuestro equipo de moda se pone serio con ese tema; mezcla de conciencia sostenible y de la convicción de que ya no hay chollos. Aún así, nos hemos dedicado a poner algo de sentido y seleccionar aquello que, comprado hoy, puede perdurar en tu vestidor. Pero volviendo a Zillmer, el científico asegura que exponernos a menos nos va a sentar muy bien. "Menos ruido, más claridad" dice, a modo de mantra, y, aunque no ofrece recetas mágicas, abrazar la sencillez, no acumular y enfocarse en las pequeñas cosas que nos proporcionan tranquilidad, es una buena manera de encarar el año. Feliz fin de semana. "Si quieres ser más feliz en 2025, simplifica tu vida": Eric Zillmer, director de Laboratorio de Felicidad de la Universidad de Drexel El camino más sencillo hacia la felicidad en 2025 empieza por simplificar tu vida. Así lo afirma Eric Zillmer, director de Laboratorio de la Felicidad de la Universidad de Drexel. Leer más Qué ponerse en enero para vestir bien: 5 looks a prueba de dudas frente a tu armario Enero siempre resulta un mes complicado en materia estilística. ¿Qué ponerse para vestir bien y no caer en la rutina que acompaña estos días de frío y monotonía? Tenemos 5 looks que conformarán tu particular moodboard del mes. Leer más He seguido el Sistema AB de la estilista Allison Bornstein para actualizar mi armario y potenciar mi estilo Llegó a mis manos el libro El placer de vestirte, la guía de la reputada estilista Allison Bornstein para descubrir tu estilo personal y renovar el armario de forma eficaz. Alabada por Lauren Santo Domingo y encargada de convertir en un icono a Katie Holmes, los consejos sobre moda de Bornstein arrasan en las redes sociales. Tras poner en práctica su llamado Sistema AB confirmo que visto mejor que nunca, y sin tener que ir de compras. Leer más El bolso impecable para el trabajo existe y enero es el mes para hacerte con uno El bolso para ir a trabajar no debe ser muy grande (y acabes con dolor de espalda) pero sí lo suficientemente amplio para que quepa el ordenador portátil. Mejor con asas largas para llevarlo al hombro, estos son los 12 modelos a los que damos el ok. Leer más Practicar el coffee nap puede mejorar tu piel además de tu bienestar Café y descanso no parecen compatibles, ¿verdad? Nada más lejos de la realidad si sabes combinarlos en las dosis adecuadas. Sigue leyendo para averiguar cómo practicar el coffee nap para que, además de mejorar tu descanso, tengas la piel radiante. Leer más De Inditex a crear su propia firma, esta diseñadora de Barcelona hace los vestidos más especiales "No hay nada más poderoso que ver a una chica ideal en una boda y preguntarle de dónde es su vestido, esa recomendación personal vale más que mil publicaciones", destaca Monica Aurell, fundadora de BAYMO, la firma española que arrasa en Instagram con sus preciosos vestidos de invitada y elegantes prendas. Los estampados exclusivos son su rasgo más característico y todos sus diseños se fabrican en talleres locales de Barcelona. Leer más Luisa Olazábal, una de las mejores interioristas españolas, nos enseña su casa nueva en Madrid Entramos en la casa que una de nuestras números uno en decoración, Luisa Olazábal, acaba de estrenar en Madrid. Un ejemplo de interiorismo extraordinario donde la luz ha encontrado su paisaje perfecto. Como un reloj de sol, los distintos espacios señalan el nacimiento del día o las últimas horas de la tarde, envueltos en una atmósfera intimista donde detalles navideños y una decoración exquisita, precisa y buscada, dan lo mejor de sí mismos. Leer más Esto es lo que pasa cuando dejas de beber alcohol un mes, la tendencia dry january La propuesta de un "enero seco" se impone entre las tendencias saludables más seguidas, apostando por depurar el organismo al no ingerir alcohol durante los primeros 31 días del año. ¿Qué le ocurre al cuerpo cuando no bebes nada de alcohol durante un mes? Leer más Jessica Inchauspé, gurú de la glucosa: "Si comes los alimentos en este orden se reduce el pico de glucosa hasta un 75%" Los mismos alimentos, en las mismas cantidades, puede generar una respuesta muy diferente en nuestro organismo en función del orden en que los tomemos tal como asegura la bioquímica francesa Jessica Inchauspé. Leer más Miranda July, la autora tras la novela que The New York Times y New Yorker han elegido como libro del año Como ocurre cada mes de enero, los medios de comunicación eligen el libro que más ha marcado el año. Esta vez, dos de los medios con más prestigio, The New York Times y New Yorker han coincidido en la misma novela. Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Bienestar Cada semana recibe las mejores ideas para sentirte bien. Tu espacio personal de bienestar. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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