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"Las personas compasivas son como los Marines: capaces de sentir el dolor ajeno, pero también de soportarlo y ayudar" Arthur Brooks, profesor de Harvard Waldinger, psiquiatra de Harvard: "En momentos de incertidumbre no te digas 'todo va a ir bien' sino 'tal vez, ya veremos'. Y no te rindas" De la mano del psiquiatra y experto en felicidad de la Universidad de Harvard, Robert Waldinger, reflexionamos sobre la incertidumbre, el sufrimiento, pero también sobre la esperanza y la valentía. Leer más El método sayu o cómo el agua tibia en ayunas depura el cuerpo, activa el metabolismo y favorece la pérdida de peso Importado desde Japón, el método Sayu consiste en beber una cantidad concreta de agua tibia en ayunas para depurar el organismo que se ha popularizado como una técnica eficaz para perder peso. ¿Funciona? Leer más ¿Por qué una retirada a tiempo es una victoria? Cómo tomar un nuevo rumbo en el trabajo o las relaciones El arte de renunciar a tiempo del trabajo o de una relación de pareja o de amistad, puede proporcionarte tranquilidad y mayor bienestar. Cuando algo o alguien no es para ti, no importa por qué, simplemente déjalo ir. Quizá ha llegado el momento de fijar tus objetivos en nuevos rumbos. Leer más ¿Eres una persona que transmite calma? El hábito que practican las personas con inteligencia emocional Reducir la prisa en una conversación puede ser la clave para disfrutarla, según el catedrático de psicología de la Universidad de Bristol, Bruce Hood. Entrénate con esté hábito de inteligencia emocional. Leer más Luis A. Zamora, nutricionista: "La morcilla y el chorizo son las carnes con más hierro, pero no deberíamos comerlas más de 1 o 2 veces al mes" Aunque aporten proteínas completas y sean una gran fuente de vitaminas del grupo B y de hierro, no debemos abusar del consumo de carne, especialmente de las procesadas y las carnes rojas. Palabra de experto. Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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