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"La mediana edad es un punto de inflexión, no sólo entre la juventud y la vejez, sino entre una forma de vivir más hacia dentro y centrada en uno mismo y otra más generosa y hacia fuera" (Robert Waldinger, psiquiatra Universidad Harvard) La poderosa fuente de satisfacción de las mujeres en la mediana edad según Waldinger, experto en felicidad de Harvard Entre los 40 y los 65 años atravesamos la mediana edad. Esta etapa vital tiene su propia llave para alcanzar la satisfacción vital según Robert Waldinger y Arthur Brooks, expertos en felicidad de la Universidad de Harvard. Leer más Tricotar, cocinar o plantar flores... las actividades que hay que practicar a diario para sentirnos más felices, según la neuropsicología El bienestar emocional tiene un hilo directo con una parte del cuerpo que, hoy en día, usamos cada vez menos. La neuropsicología apunta 3 razones para dedicar un rato al día a trabajar con tus manos. Leer más Sergio Guerrero, dietista: "La avena, las espinacas o las almendras tienen antinutrientes, pero por eso no debemos eliminarlos de la dieta" Los antinutrientes están presentes en muchos alimentos saludables como la avena, las espinacas o las almendras, pero eso no significa que tengamos que dejar de tomarlos, sino que debemos aprender a tratarlos para que su consumo sea lo más beneficioso posible. Leer más Isabel Martorell, doctora en biomedicina: "La alcachofa y el brócoli son de los mejores alimentos de esta temporada para la microbiota" Según la dietista y nutricionista Isabel Martorell, tenemos que buscar el equilibrio entre alimentos de temporada y de proximidad si queremos que nuestra microbiota esté sana. La alcachofa y el brócoli cumplen esta condición y son formidablemente beneficiosas. Leer más John, el voluntario de World Central Kitchen que cogió un avión desde Londres para limpiar barro y hacer bocadillos en Valencia Hoy compartimos la primera historia de bondad de entre las muchas que nos llegan de amigas y usuarias de TELVA durante la DANA. Es la historia de John, un voluntario de World Central Kitchen. Porque la mejor manera de no olvidarlas es contarlas. ¿Participas? Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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