Estamos agotadas, sí; no pasa nada por reconocerlo

Estamos agotadas, sí; no pasa nada por reconocerlo

Como medio de comunicación divulgamos sin descanso cualquier tendencia de bienestar que nos parece interesante, seria y abalada, pero esto no nos debe llevar a caer en la 'productividad del bienestar'. Os hemos contado estos días en dos temas muy interesantes como el perfeccionismo de querer llegar a ser la mejor en todo (como mujer, como madre, como profesional, como pareja, como amiga...) puede llevarnos a una sensación de infelicidad y culpa por no llegar. Leamos... pero luego adaptemos sin complejos a nuestras circunstancias personales. ¡Feliz semana! a tu manera. Izanami Martínez, antropóloga: "Estamos agotadas. Vivimos entre las expectativas sociales y la realidad de la crianza" Según la Organización Mundial de la Salud, un 25% de las mujeres experimenta algún problema de salud mental durante la maternidad. "Estamos legislando y hablando de crianza como si a los bebés los trajera la cigüeña", explica la antropóloga Izanami Martínez. Leer más Marian Rojas Estapé, psiquiatra: "La importancia de no buscar el 10 en todo, por tu salud mental" La psiquiatra y escritora nos recuerda que el perfeccionismo es una fuente de insatisfacción. Las mujeres tenemos un alto componente emocional y en un mundo hiperestimulado debemos protegernos y centrarnos en nuestros objetivos de vida. Leer más Hacerte el vacío y otros comportamientos pasivo-agresivos que puedes detectar en tu entorno Hay personas con las que es muy difícil abordar un conflicto y avanzar, aunque no haya un enfrentamiento directo. Seguramente tengan conductas pasivo-agresivas, nuestra experta en comunicación, Aurora Michavila, nos explica sus reacciones más habituales. Leer más Cómo practicar la escritura terapéutica: 5 formas fáciles que te harán sentir muy bien En esta ocasión escribir sí es para todo el mundo, porque la escritura terapéutica (o journaling) busca que lleguemos al núcleo de nuestros deseos y pensamientos con el objetivo de hacer crecer nuestro bienestar. Es un ejercicio con uno mismo. Leer más 3 consejos y novedades para un cambio de armario de otoño sin traumas El cambio de estación nos invita a renovarnos. Un armario ordenado es un motivo de calma y satisfacción. Leer más

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