"Las personas compasivas son como los Marines: capaces de sentir el dolor ajeno, pero también de soportarlo y ayudar"Arthur Brooks, profesor de Harvard
Waldinger, psiquiatra de Harvard: "En momentos de incertidumbre no te digas 'todo va a ir bien' sino 'tal vez, ya veremos'. Y no te rindas"
De la mano del psiquiatra y experto en felicidad de la Universidad de Harvard, Robert Waldinger, reflexionamos sobre la incertidumbre, el sufrimiento, pero también sobre la esperanza y la valentía.
El método sayu o cómo el agua tibia en ayunas depura el cuerpo, activa el metabolismo y favorece la pérdida de peso
Importado desde Japón, el método Sayu consiste en beber una cantidad concreta de agua tibia en ayunas para depurar el organismo que se ha popularizado como una técnica eficaz para perder peso. ¿Funciona?
¿Por qué una retirada a tiempo es una victoria? Cómo tomar un nuevo rumbo en el trabajo o las relaciones
El arte de renunciar a tiempo del trabajo o de una relación de pareja o de amistad, puede proporcionarte tranquilidad y mayor bienestar. Cuando algo o alguien no es para ti, no importa por qué, simplemente déjalo ir. Quizá ha llegado el momento de fijar tus objetivos en nuevos rumbos.
¿Eres una persona que transmite calma? El hábito que practican las personas con inteligencia emocional
Reducir la prisa en una conversación puede ser la clave para disfrutarla, según el catedrático de psicología de la Universidad de Bristol, Bruce Hood. Entrénate con esté hábito de inteligencia emocional.
Luis A. Zamora, nutricionista: "La morcilla y el chorizo son las carnes con más hierro, pero no deberíamos comerlas más de 1 o 2 veces al mes"
Aunque aporten proteínas completas y sean una gran fuente de vitaminas del grupo B y de hierro, no debemos abusar del consumo de carne, especialmente de las procesadas y las carnes rojas. Palabra de experto.
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Esta semana ha estado cargada de novedades de belleza: hemos podido conocer el nuevo espacio de medicina estética de The Beauty Concept donde estoy deseando probar la última versión de Ultherapy, el tratamiento con efecto lifting más potente del mercado. Pero también he sido testigo del nacimiento de una nueva marca de perfumes: INFINIMENT COTY PARIS, con el que celebran el 120 aniversario de Coty, una empresa que ahora atesora perfumes de marcas como Gucci, Calvin Klein o Chloé, pero que nació de la mano de François Coty, pionero en crear entre 1905 y 1917 dos de las seis familias olfativas que constituyen la perfumería moderna: el ámbar y el Chipre.
¿Retinol o Retinal?
Cada vez hay más fórmulas en el mercado que llevan retinal, un derivado de la Vitamina A que dicen es más efectivo que el retinol. El farmacéutico Eduardo Senante me comentó que "los estudios que tenemos más seguros y con evidencias están realizados con el retinol porque es un producto más estable y muy estudiado. ¿Conclusión? Para pieles envejecidas, mejor retinol. Para el acné, el retinal que es antibacteriano". Me gusta el Retinal de Isdin textura aceite y Retishot, de Dior, con un 0,1% de concentración de retinol.
Perfumes que duran y duran
Coty lanza por su 120 aniversario una colección de 14 perfumes nicho que alargan la estela del perfume y su duración hasta 30 horas. La clave está en una molécula que controla la evaporación de las moléculas olfativas. Los aromas son, además, una maravilla. Por ahora están disponibles en Perfumerías Nadia.
Un nuevo espacio médico
The Beauty Concept es un centro de belleza de Madrid que siempre me ha gustado: su peluquería es referencia en la capital, sus cabinas de tratamiento tienen los mejores protocolos y ahora inaugura TBC medical, un espacio en el que lo mejor de la medicina estética se da cita: máquinas como Ultherapy o Thermage, la presencia de una consultora y Skin Expert y consultas con médicos estéticos de primera. (Dónde: Ortega y Gasset, 49. Madrid).
Ni granate ni negro, este es el color de uñas tendencia que alarga los dedos
Las manicuras de este otoño tendrán como protagonista por excelencia los colores más otoñales pero si hay uno que especialmente destaca sobre todos los demás es el color ciruela italiana, el tono de uñas más sofisticado y elegante que será tendencia en otoño y alarga los dedos.
Lo que necesita tu pelo fino para tener volumen sin encrespamiento y mantenerse joven más tiempo
Cuidar el pelo fino para que tenga más volumen y brillo es una de las grandes demandas en la peluquería y estas son las recomendaciones que he aprendido de una experta peluquera para que mi cabello se vea con más cuerpo, no tenga encrespamiento y sea más longevo.
Irene Domínguez, tecnóloga de alimentos: "En España tomamos trigo en exceso porque comemos muchas veces pan, pasta y repostería"
El trigo tiene un rol clave en la dieta mediterránea, pero no por ello tenemos que consumirlo a todas horas, y mucho menos a través de alimentos poco nutritivos. Irene Domínguez, tecnóloga de alimentos y responsable del departamento de nutrición de Clínica Palasiet, nos explica todo sobre el trigo y nos da las recomendaciones de consumo que más le interesa a tu salud.
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