| | "Cuando vives con entusiasmo, generas una energía que eleva la calidad de la experiencia, disfrutas más del ahora y multiplicas tus resultados", Andrés Pascual, autor de El poder del entusiasmo. |  | Lucas, entrenador personal: "A partir de los 50 años, caminar con el pecho erguido y los brazos activos mejora la postura y eleva las pulsaciones" A partir de los 50, caminar sigue siendo clave para mantenerse activo, pero hacerlo de cualquier manera no es suficiente. Un entrenador especializado explica qué detalles son los que importan para que la caminata sea eficaz y segura. | | |
| |  | Aldous Huxley, escritor y filósofo: "El secreto de la genialidad es conservar el espíritu de niño hasta la vejez, nunca perder el entusiasmo" En su libro, La filosofía perenne (1945), el británico Aldous Huxley defendía que "la sabiduría final consiste en recuperar el asombro de un niño ante el mundo, sin ser infantil". ¿Cómo podemos volver a ver la vida como si fuéramos niños sin perder la lucidez de adultos? | | |
| |  | Stephen Hawking, sobre la felicidad: "Recuerda mirar hacia arriba a las estrellas y no hacia abajo a tus pies" El científico nos invitó, a través de una de sus frases más célebres, a continuar mirando la vida desde la curiosidad aún cuando las circunstancias no acompañen. Y nada nos viene mejor en este preciso momento. | | |
| |  | Edgar Morin, filósofo de 104 años: "Mi receta de la longevidad creo que es más la curiosidad, la amistad y el amor que la dieta mediterránea" Aunque lleva toda la vida comiendo al estilo mediterráneo, el filósofo Edgar Morin cree que lo que le ha mantenido vivo hasta los 104 años de hoy es más espiritual, emocional y filosófico que fisiológico. | | |
| |  | Por qué tomar un chupito de jengibre al día es buena idea: te protege frente a resfriados y te carga de energía Conocido por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas y antivirales, el jengibre es una de las joyas del bienestar en nuestra cocina. Ahora, se ha viralizado tomarlo en forma de shot o chupito para, además de todos los beneficios anteriores, cargarte de energía. | | |
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