¡Volvemos! con fuerzas renovadas y muchas ganas de vivir mejor

¡Volvemos! con fuerzas renovadas y muchas ganas de vivir mejor

Aunque sin dude cueste dejar el modo vacaciones, no creemos del todo en esto del bajón posvacacional. La vuelta tiene muchas ventajas también, y es importante afrontarla con optimismo. Te las vamos a ir contando. ¡Bienvenida! Teníamos ganas de estar juntas otra vez para seguir aprendiendo todas a cuidarnos mejor. Las tendencias de bienestar que te ayudarán a vivir mejor este curso, algunas son innegociables Septiembre, aunque ya no estudiemos, sigue siendo un mes que marca un antes y un después para nuestros propósitos. Estar bien no es una asignatura, son muchas: salud física y mental, nutrición, deporte y una buena organización, para que el estrés y el desorden no arramplen con las buenas intenciones. Empieza poco a poco y con prioridades. Leer más Younes Regragui, médico integrativo: "A los 60 hay que seguir haciendo deporte, musculación y resistencia; pasear es para los 80 años" El director médico de la Clínica Buchinger Wilhelmi de Marbella tiene claro que no puede haber un cambio real en nuestra vida, y en nuestro cuerpo, si no se aborda desde tres patas: nutrición, actividad física y psicología. Con él charlamos y desmontamos también muchos falsos mitos sobre salud y bienestar. Leer más ¿Es el entrenamiento cerebral el nuevo antiaging? Esto opinan dos expertos neurocientíficos Apps, videojuegos, libros, webs... Las herramientas para mejorar el rendimiento de nuestro cerebro no dejan de crecer. ¿Estamos ante un suculento negocio o ante una revolución avalada por la ciencia? Esto es lo que opinan dos expertos neurocientíficos Robi Rosler y Juan Lerma. Leer más Así son las personas anónimas que ayunan en la clínica que frecuenta Tamara Falcó y esta es su experiencia Muchos escuchan Buchinger e inmediatamente piensan en gente que quiere perder peso, o famosos del clan Preysler, actores varios, el Nobel Vargas Llosa... Pero este paraíso marbellí es, sobre todo, un remanso de paz frecuentado cada año por 6.000 personas de todo el mundo para huir del verdadero mal del siglo XXI: el estrés. Leer más ¿Sabes por qué no consigues ahorrar? La clave está en controlar estos gastos invisibles Los gastos hormiga, fantasma y vampiro son pequeños e imperceptibles, pero sustraen poco a poco una parte de tu sueldo, sin darte cuenta. Hemos hablado con un experto en finanzas para aprender a detectar estas fugas microscópicas y tenerlas bajo control, con el fin de destinar ese dinero al ahorro. Leer más

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