|
|
Tras descubrir los rituales de Audrey Hepburn, Agatha Christie, Carmen Martín Gaite o Frida Kalho para encontrar la calma, no nos cabe duda de que lo más extraordinario que podemos hacer hoy es convertir lo cotidiano en un arma de bienestar. Quizá por eso los temas que más se leen en nuestra revista sobre salud son los más sencillos, como el ejercicio más accesible o la conversación que llena los día de todo el mundo. "Dormir bien no hace desaparecer los problemas, pero sí cambia el cerebro con el que nos enfrentamosa ellos al día siguiente", Jesús C. Guillén, astrofísico y especialista en neurociencia.
|
 |
David Attenborough, naturalista: "Supongo que la felicidad es algo que uno disfruta, pero sospecho que la felicidad no es un estado, sino más bien una transición"
El naturalista británico propone una manera diferente de entender la felicidad: como una experiencia que aparece mientras avanzamos, mejoramos y descubrimos nuevas posibilidades. El estado permanente de felicidad es un gran engaño y esta, una gran reflexión para reconciliarnos con la naturaleza cambiante de la vida.
|
|
|
|
|
 |
De Audrey Hepburn a Patti Smith: los rituales secretos de 9 mujeres únicas para encontrar calma, inspiración y alegría a diario
Audrey Hepburn, Patti Smith, Jane Goodall, Agatha Christie... Estas 9 mujeres únicas conocían -y conocen- el arte de transformar acciones cotidianas en rituales conscientes para aportar bienestar a sus vidas. Herramientas secretas para encontrar calma, inspiración o alegría.
|
|
|
|
|
 |
Rodrigo Arteaga, médico experto en longevidad: "A veces el mejor plan para tu salud es un fin de semana tranquilo en casa"
Con la claridad y sentido común de siempre el doctor Rodrigo Arteaga nos propone un plan lleno de horas de disfrute y salud: un fin de semana en casa.
|
|
|
|
|
 |
Ana Duato (58 años): "Empecé a hacer yoga cuando estaba embarazada hace 30 años, y sigo practicándolo. Con la postura del sirsasana consigo fortalecer mucho los brazos"
Acaba de recibir un merecido homenaje por sus 40 años de trayectoria profesional en el South Series Festival celebrado en Cádiz. Y es que más allá de su recordadísimo papel de Mercedes en la serie Cuéntame cómo pasó, la carrera de Ana Duato incluye interpretaciones tan recordadas como la de Marcela, en El perro del hortelano de Pilar Miró, o Irene, en Médico de familia. Hoy repasamos cómo se cuida una de las actriz más reconocidas de nuestra pantalla.
|
|
|
|
|
 |
José Ruiz, entrenador: "Si con 70 años caminas una hora todos los días, podrás recorrer kilómetros sin dificultad, pero quizá te cueste subir un escalón más alto"
Sin un ápìce de duda, José Ruiz, CEO de Malagaentrena, dice que caminar es uno de los hábitos que más recomendaría después de la jubilación, sin perder de vista otras actividades necesarias para nuestro cuerpo: "El error no es caminar todos los días. El error es pensar que caminar es todo lo que necesitamos hacer", explica.
|
|
|
|
|
|
|
Recibe otras Newsletters
|
Novias e invitadas
Toda la inspiración que necesitas para celebrar una boda 10 y las mejores ideas para ser la invitada más elegante.
Apuntarme
Belleza
La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas.
Apuntarme
Semanal
Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día.
Apuntarme
|
No hay comentarios:
Publicar un comentario
no groserias