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"El sabio no se exhibe, y por eso brilla; no se justifica, y por eso destaca; no se gloría, y por eso tiene mérito", Lao Tse, filósofo chino. |
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Johann Wolfgang von Goethe, poeta y filósofo: "Las cosas que importan más nunca deben quedar a merced de las que importan menos"Dos siglos atrás, Goethe lanzó la advertencia: las cosas importantes nunca deberían dejarse para el final. A día de hoy, seguimos sin hacer caso a esto. |
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Zinedine Zidane, 54 años, seleccionador de fútbol de Francia: "Fue mi padre quien nos enseñó que un inmigrante debe trabajar el doble que los demás, que nunca debe rendirse"Presentado como el nuevo seleccionador nacional de fútbol de Francia, Zinedine Zidane reconoce en salsa de prensa que esa era su meta. Un nuevo paso en su carrera futbolística que pone en relieve los valores y la educación que le dieron sus padres: "Mis padres me enseñaron que para estar orgulloso de ti mismo y ser alguien hace falta trabajar, actuar con seriedad y respetar a los demás para recibir respeto a cambio". |
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Alicia Salcedo, investigadora: "El cuerpo empieza a perder forma física en solo cinco días de no hacer ejercicio"Cinco días sin ejercicio pueden bastar para que el cuerpo empiece a perder algunas de las adaptaciones que se han conseguido con el entrenamiento. La buena noticia es que no hace falta que sigas la rutina habitual a rajatabla durante las vacaciones: pequeños estímulos de fuerza y cardio, repartidos a lo largo de la semana, ayudan a conservar bastante la forma física sin renunciar al descanso veraniego. |
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Luis de la Fuente sobre su infancia: "Mi padre fue marino, navegaba durante 11 meses, así que mi madre era el centro de la casa, compaginaba trabajo con nuestra educación y nosotros respetábamos sus órdenes"La autobiografía de Luis de la Fuente nos ha cautivado por completo. Más allá de las páginas de fútbol, en La vida se entrena cada día (Ediciones B) se descubre la radiografía humana del seleccionador nacional de fútbol. Una crónica repleta de recuerdos donde el esfuerzo, el trabajo, el orden y el respeto no son solo palabras bonitas, sino los valores con los que ha forjado su carácter desde la infancia. |
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Álvaro Puche, entrenador: "A los 60 años, en vez de caminar 20 minutos, es mucho más eficaz a hacer 10 sentadillas, 12 elevaciones de talones y 2 ejercicios más"La mítica prescripción deportiva de la medicina clásica que receta caminar todos los días, especialmente a partir de los 60 años, está obsoleta y es muy poco útil. El entrenador Álvaro Puche nos da una recomendación mucho más efectiva: 4 ejercicios que se pueden hacer en 3 o 4 minutos, 3 veces por semana. |
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