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"Reírse con otro es el mayor síntoma de amor", Carmen Martín Gaite, escritora. |
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"La felicidad surge de tener un lugar donde sentarse y personas con quienes hablar": el estudio que demuestra por qué comer acompañados nos hace más felicesCompartir mesa no solo fortalece los vínculos: reduce la sensación de soledad, mejora el bienestar emocional y nos recuerda el valor de esos pequeños rituales cotidianos que, según la psicología, tienen más impacto en nuestra felicidad del que imaginamos. |
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Henrry Rodríguez, entrenador: "La pérdida de fuerza de agarre suele ser uno de los primeros indicadores del envejecimiento funcional"La fuerza de prensión ya no se relaciona solo con el rendimiento deportivo. Expertos en fitness y longevidad aseguran que puede revelar pérdida de masa muscular, fragilidad y envejecimiento biológico. Te contamos todo sobre el grip strength. |
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Minerva Piquero y la vida después de los 50 en pequeños (grandes) cambios: "Perdí 16 kilos sin dejar el pan blanco, congelándolo antes, y caminando a diario"En muy pocos años, la presentadora de televisión Minerva Piquero (58 años) pasó de tener hipotiroidismo, un tumor, un tobillo roto y 4 tallas más a volver a encontrarse consigo misma sin necesidad de validación externa: "Lo bueno que tiene la edad es que ya no necesito que nadie me diga qué lugar ocupar, porque ya lo tomo yo". |
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Javier Butragueño, doctor en Ciencias del Deporte: "Alguien que nunca ha entrenado debería empezar por caminar todos los días y hacer 2 días de fuerza a la semana"Caminar y entrenar fuerza no solo no son incompatibles, sino que son complementarios y por ello Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Salud y el Deporte, no recomienda nunca empezar a moverse haciendo solo una cosa o la otra. Tengas la edad que tengas y sea cual sea tu género, camina a diario y entrena fuerza, al menos, dos veces por semana. |
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Elena Daprá, psicóloga: "Quien utiliza una foto propia en su perfil de WhatsApp, suele priorizar la identificación y la cercanía. Quien elige mascotas o imágenes simbólicas 1uiere expresar aspectos de su personalidad"La imagen que elegimos —o decidimos no mostrar— en WhatsApp puede dar algunas pistas sobre cómo nos presentamos ante los demás, pero la psicóloga Elena Daprá advierte de que sacar conclusiones rápidas suele ser un error. |
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