El entrenamiento de Antonio Banderas y la mejor compra de bienestar para este verano entre los temas más leídos de la semana

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Laura Rodrigáñez Redactora de Bienestar "La felicidad no es algo que se pueda comprar ni que se pueda conquistar, como una tierra o una finca. La felicidad es la cosecha de una larga siembra de tanteos. Todo el mundo está tanteando para conseguir la felicidad y, a veces, viene", Antonio Gala, escritor y dramaturgo. Antonio Banderas, 65 años, sobre su entrenamiento: "Corro unos 10 kilómetros cada dos o tres días para sentirme en forma y dar salud a mi corazón" En 2017 un infarto puso sobre aviso a Antonio Banderas sobre lo que realmente importa y, desde entonces, su rutina de entrenamiento incluye carreras de 10 kilómetros cada 3 días. Leer más He reducido hasta 11 centímetros de cintura con este entrenamiento de abdomen, pautado por una entrenadora personal, que hago 3 veces a la semana Ver mi abdomen más plano y mi cintura más afinada , hace que todo el trabajo haya merecido la pena. Desde que fui madre, este entrenamiento es lo único que verdaderamente me ha funcionado para recuperar mi cintura. Leer más Laura Palomares, psicóloga: "La mejor compra del verano es un cuaderno bonito para escribir todos los días a mano y volver a conectar contigo y tu bienestar A partir de hoy querrás comprarte un cuaderno bonito y escribir todos los días para ser más feliz. Psicólogos y estudios científicos coinciden en que dedicar unos minutos diarios a escribir un diario o journaling, tiene muchos beneficios. Solo necesitas cinco minutos al día y una libreta que te inspire Leer más Mark Sisson (72 años), entrenador: "He visto a personas de 75 años rejuvenecer corriendo una vez a la semana" No solo lo dice el experimentado entrenador Mark Sisson, también lo ha demostrado la ciencia: aunque sea una distancia corta y cada 7 o 10 días, correr lo más rápido que puedas rejuvenece. Leer más Lo que decía Antonio Gala que te hará olvidar la obsesión por ser feliz: "La felicidad es darse cuenta de que nada es demasiado importante" Antonio Gala renegaba de la búsqueda constante de la felicidad. Incluso se refería irónicamente a esa obsesión diciendo que se trata de "un trastorno mental". Recuperamos algunas de las reflexiones vitales del autor para aligerar la carga que conlleva la fijación por ser feliz. Leer más Recibe otras Newsletters Novias e invitadas Toda la inspiración que necesitas para celebrar una boda 10 y las mejores ideas para ser la invitada más elegante. Apuntarme Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme

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