Los ejercicios menos efectivos, la curiosidad y otros temas de bienestar destacados de la semana

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Laura Rodrigáñez Redactora de Bienestar "No puede haber verdadera felicidad en un mundo amenazado por la guerra", Linus Pauling, premio Nobel de la Paz. Stephanie Estima, experta en metabolismo femenino: "Perderás el tiempo haciendo estos ejercicios que, sin embargo, ves en las redes sin parar" La experta en metabolismo y composición corporal considera que ejercicios combinados como el press de hombros con sentadilla o la plancha con remo lateral son una pérdida de tiempo cuando quieres ganar músculo: "Los vería bien como calentamiento o antes de levantar pesas", dice Stephanie Estima. Leer más Montse Cazcarra, psicóloga: "Las apps de citas ofrecen tantas opciones que pueden llevarnos al agotamiento, la frustración y la desconfianza" Las apps de citas abren muchas posibilidades para conocer gente nueva. Tras vivir un auténtico boom, ahora parece que tienen los días contados. Y es que muchas personas están sintiendo que estas aplicaciones pueden dejar huella en su bienestar, salud mental y en su forma de relacionarse con una pareja. Leer más Samantha Vallejo-Nágera prepara junto a su nutricionista la comida antiinflamatoria de efecto saciante y con un marinado que favorece la digestión Este plato único que proponen la chef Samantha Vallejo-Nágera y la nutricionista Elisa Blázquez es, además, completo nutricionalmente hablando y muy, muy rico. Apúntalo en tu recetario porque después de probarlo querrás repetir. Leer más Los ejercicios para una cintura fina y una tripa más plana que me recomendó mi entrenadora con resultados visibles Estos son los ejercicios para una cintura estiliza, una tripa plana o , si quieres llegar más allá y tener un six pack más marcado. Con ellos conseguirás centrar tu objetivo siempre que mantengas la constancia y una alimentación adecuada. Leer más La cualidad que más destacaba Linus Pauling, premio Nobel de la Paz, en las personas: "Es una de las fuentes más grandes de felicidad en la vida" La audaz propuesta del renombrado químico y dos veces ganador del Premio Nobel Linus Pauling, va a contracorriente de la obsesión por la productividad y los resultados, pero define una brújula interna y certera hacia la felicidad auténtica. Leer más Recibe otras Newsletters Novias e invitadas Toda la inspiración que necesitas para celebrar una boda 10 y las mejores ideas para ser la invitada más elegante. Apuntarme Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme

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