"Las mujeres nos aferramos al cuerpo que tuvimos y hay que trabajar en el del futuro"

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Natalia Bajo Directora de TELVA.com El gran engaño de envejecer bien es querer parecer siempre joven. Aceptar el déficit de colágeno en la piel y las señales del paso del tiempo en el cuerpo es el primer paso para preparar un cuerpo y una mente que atraviese décadas con buena nota. No nos cansaremos de decirlo: si solo te puedes dedicar a una actividad que mejore tu vida ahora y en el futuro, elije hacer ejercicio. Así nos lo contaron Katie Grover, coach de nutrición y Lina Jureviciute, profesora de yoga, con las que nuestra redactora de bienestar, Laura Rodrigáñez, pasó unos días de retiro y de conversación en Mallorca. Además del ejercicio, estas dos mujeres defienden una buena relación con la comida, la meditación y otros hábitos que han comprobado que les funcionan a las mujeres a las que enseñan a llevar una vida más satisfactoria. Con sus ideas, y con algunas propuestas de moda que ya nos han cautivado del festival de cine de Cannes, el más luminoso en cuanto a looks inspiradores, te deseamos un feliz fin de semana. Katie Grover, instructora fitness: "Las mujeres nos aferramos al cuerpo que tuvimos y hay que trabajar en el del futuro" A través de sus retiros, Katie Grover y Lina Jureviciute forman a miles de mujeres para que encuentren hábitos de cuidado que le permitan estar mejor consigo mismas. Leer más Vitamina D3 y K2: para qué sirven y qué beneficios tienen para las mujeres Las expertas en nutrición Anabel Albalá y Sonia Lucena nos explican cuándo, cómo y por qué las mujeres necesitan tomar vitamina D3 y K2. Leer más Kristin Scott Thomas, 60 años y el corte de pelo con canas de esta actriz es la gran tendencia Si hablamos de iconos de belleza pasados los 60, Kristin Scott Thomas, con su corte de pelo con canas en los BAFTA 2024, lleva el que más favorece a los 60 y la melena que es la gran tendencia del año. Leer más Mercedes Gállego, dietista y nutricionista: "Una ración de fresas contiene casi toda la vitamina C que necesitamos al día" Mayo es el mejor mes para incluir fresas en la dieta porque están es su punto óptimo de maduración y tienen casi toda la vitamina C que necesitamos al día. Leer más El secreto de Meryl Streep para deslumbrar con 74 años en la alfombra roja de Cannes Meryl Streep recibió la Palma de Honor en el Festival de Cannes 2024 de manos de Juliette Binoche entre ovaciones y aplausos. En la alfombra roja nos dio, una vez más, una lección de estilo y de belleza real a sus 74 años. Leer más Las francesas más elegantes de Cannes son fuente de inspiración para tu look de invitada No hablamos de actrices jóvenes sino de mujeres maduras que se pasearon ayer por la alfombra roja del Festival de cine de Cannes dando una lección de estilo y elegancia. Leer más Sobresaliente para la invitada que llevó una camisa blanca, una falda de satén y una flor XL Sofía Arribas, directora creativa de la firma Sophie et Voilà, nos inspira con un look de invitada que se sale de la norma. Y, cómo no, ha sido diseñado por ella misma. En él se dan cita dos colores que son poco comunes en las bodas - el blanco y el negro- y una espectacular flor de tul. Leer más Nuria Pérez, escritora: "Mi novela transcurre antes de los smartphones. La era Google se ha cargado el misterio" Nuria Pérez, escritora y podcaster, publica du primera novela, No Tocarás. Una trama de historias entrelazadas de mujeres que tejen sus propios destinos. Leer más Recibe otras Newsletters Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Bienestar Cada semana recibe las mejores ideas para sentirte bien. Tu espacio personal de bienestar. Apuntarme Menú del día Un menú del día completo, con tres recetas y un video de nuestro chef. Apuntarme

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