| A dos semanas de Navidad empezamos los días elegidos por excelencia para las comidas y cenas de amigos, trabajo y grupos varios. El componente social nos enriquece y es clave para una buena salud mental, pero también lo es el descanso. Escucha a tu cuerpo y si no llegas a todo, elige siempre cuidarle a él. |
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 | 16 frases que se dicen a sí mismas las personas que saben autocuidarse Son 16 señales de que hemos entendido el autocuidado sano y positivo que nos acerca a la felicidad. | | | | | |
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 | Cómo analizar 2023 con una correcta autocrítica y no caer en los mismos errores, por el psicólogo Tomás Navarro Más que fallar, lo que más nos desespera es haberlo hecho con algo de lo que pensábamos haber aprendido ya la lección. El psicólogo experto en límites Tomás Navarro, nos explica los motivos y nos da algunas pistas para evitar los mismos errores. | | | | | |
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 | 6 hábitos definitivos para disfrutar de la vida y ser más feliz en 2024 La llegada del 2024 nos invita a crear nuevos hábitos que nos encaminen a vivir mejor y más felices. | | | | | |
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 | Cómo influye la tecnología en la concentración de tus hijos La ciencia está demostrando que hay una relación directa entre el uso de dispositivos electrónicos y pantallas y una disminución de la concentración en los niños y adolescentes. La gran cantidad de estímulos que reciben a través de la tecnología impide enfocarse en una sola tarea. Los expertos nos recomiendan cómo ayudar a nuestros hijos a focalizar mejor su atención. | | | | | |
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 | Esta japonesa de 90 años ha encontrado los 4 ejercicios diarios que ralentizan el envejecimiento y adelgazan Mika ha creado el método japonés que ralentiza el envejecimiento, te ayuda a ganar energía y a perder peso a cualquier edad (y está avalado por Harvard). | | | | | |
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