Secretitos de Belleza: Celebrar sin olvidarte

lunes, 11 de diciembre de 2023

Celebrar sin olvidarte

A dos semanas de Navidad empezamos los días elegidos por excelencia para las comidas y cenas de amigos, trabajo y grupos varios. El componente social nos enriquece y es clave para una buena salud mental, pero también lo es el descanso. Escucha a tu cuerpo y si no llegas a todo, elige siempre cuidarle a él.

16 frases que se dicen a sí mismas las personas que saben autocuidarse

Son 16 señales de que hemos entendido el autocuidado sano y positivo que nos acerca a la felicidad.

Cómo analizar 2023 con una correcta autocrítica y no caer en los mismos errores, por el psicólogo Tomás Navarro

Más que fallar, lo que más nos desespera es haberlo hecho con algo de lo que pensábamos haber aprendido ya la lección. El psicólogo experto en límites Tomás Navarro, nos explica los motivos y nos da algunas pistas para evitar los mismos errores.

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Cómo influye la tecnología en la concentración de tus hijos

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Esta japonesa de 90 años ha encontrado los 4 ejercicios diarios que ralentizan el envejecimiento y adelgazan

Mika ha creado el método japonés que ralentiza el envejecimiento, te ayuda a ganar energía y a perder peso a cualquier edad (y está avalado por Harvard).