El ejercicio que hace Paula Echevarría o las jornadas que tienes que reservarte para manejar tu vida entre los temas más leídos de la semana en la sección de bienestar de TELVA

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Laura Rodrigáñez Redactora de Bienestar "No es lo que nos ocurre, sino lo que hacemos con lo que nos ocurre lo que nos define", Epicteto, filósofo estoico. Paula Echevarría (48 años) y el ejercicio que le cambió su cuerpo: "No estaba en forma y de repente empecé a ver como mis músculos crecían y mi silueta se definía rápidamente" La fuerza y el cardio, son dos excelentes combinaciones para mantenerse en forma, pero las celebrities han hablado y nunca es suficiente. El Ballet Workout se está ganando un hueco en la rutina de las famosas y Paula Echevarría ha demostrado que con esta disciplina se puede conseguir un físico tonificado y saludable. Leer más Las francesas tienen la menor tasa de obesidad femenina cumplidos los 40 en Europa y no es porque coman menos, es porque comen diferente La eterna pregunta: ¿por qué las francesas no engordan, especialmente, después de lo 40? Pues bien, la Universidad de Lyon (y alguna que otra francesa sincera de culto), puede que tengan la respuesta. Y no, los genes no tienen nada que ver… Leer más Las 5 jornadas que necesitas reservarte cada mes para manejar las riendas de tu vida Agendando estas 5 citas mensuales, convirtiéndolas en no negociables dentro de tu calendario, evitarás que la vida te atropelle y ganarás calidad de vida y energía vital. Leer más Laura Encina, experta en finanzas: "Uno de los mitos más comunes es que "el dinero es la raíz de todos los males", esta idea nos hace sentir culpa por desear prosperar" Después de los gastos del verano, llega septiembre, el mes del agobio al ver la cuenta corriente temblando y sin ingresos extra a la vista que puedan compensar el agujero. ¿Cómo lo enfrentamos? "La clave para superar la "resaca financiera" es la acción y la honestidad. Lo primero que debes hacer es enfrentarte a tu realidad sin juzgarte", afirma Laura Encina, experta en finanzas personales. "No es un momento para la culpa, sino para el conocimiento". Leer más Jay Cardiello, entrenador de Jennifer Lopez (56 años): "La plancha es el ejercicio más efectivo y sencillo para fortalecer el core, y ofrece los mejores resultados en poco tiempo" A sus 56 años, Jennifer Lopez sigue sorprendiendo con un abdomen plano y firme que consigue mantener a base de constancia, dormir bien, gestionar el estrés y una rutina de ejercicios fáciles que puedes hacer en casa que ha compartido su entrenador personal. Leer más Recibe otras Newsletters Novias e invitadas Toda la inspiración que necesitas para celebrar una boda 10 y las mejores ideas para ser la invitada más elegante. Apuntarme Belleza La información de belleza más auténtica y las recomendaciones de Paloma Sancho para que tengas claro lo que necesitas. Apuntarme Semanal Cada semana, toda la moda, la belleza , la cultura y el estilo de vida que necesitas para estar al día. Apuntarme

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