| | |  | Roger-Pol Droit, filósofo: "La filosofía es como el yoga: se trata de adoptar posturas diferentes aunque no las entendamos ni nos gusten" En su novela Alicia en el país de las ideas (Ariel), el francés Roger-Pol Droit convierte la filosofía en una fascinante cuestión a recuperar como responsabilidad social y deber individual: "Cada vez tenemos menos exigencia de verdad". | | |
| |  | José Luis Serrano, exboxeador y entrenador de Pablo Motos: "El boxeo es perfecto para las mujeres porque es fuerza y cardio y no te pone muy grande" Halle Berry (59 años) es fiel al boxeo desde hace años. Gigi Hadid (30) y Gisele Bündchen (45) no dudan en incluirlo en sus entrenamientos cada semana. ¿Qué tiene el boxeo que engancha a mujeres de todas las edades? El miedo al contacto (inexistente fuera del entrenamiento para competición), contraviene las recomendaciones de los expertos que sólo ven beneficios para el cuerpo y la mente, sea del género que sea. | | |
| |  | Simone De la Rue, entrenadora de Sandra Bullock (61 años): "Siempre le incluyo cardio, como baile, intercalado con intervalos de alta intensidad y series de tonificación" Sandra Bullock mantiene un cuerpo tonificado gracias a un entrenamiento global que mezcla varias disciplinas. Una entrenadora nos explica cómo las mujeres de más de 60 años pueden seguir su ejemplo. | | |
| |  | "La longevidad no se construye con superalimentos": las 3 cosas que aprendió esta antropóloga y fisioterapeuta de los longevos de Okinawa No busques la receta en ningún libro de "cosas que todavía no sabes", porque las claves de la verdadera longevidad saludable, están más cerca de ti de lo que imaginas. Esta antropóloga nos lo recuerda a través de la filosofía de vida de quienes viven más tiempo y mejor: los longevos de Okinawa. | | |
| |  | Vicky Martín Berrocal (52 años), sobre sus ejercicios: "Llevo casi 2 años despertándome y caminando en ayunas. Y voy 3 o 4 días al gimnasio por semana" Después de años de inactividad, Vicky Martín Berrocal se ha convertido en una de las caras más conocidas de nuestro país en defensa de los entrenamientos cardiovasculares y de fuerza: "Estoy absolutamente enganchada". | | |
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